¸¸ÀÏ ÀÓ»êºÎ°¡ ¿µ¾ç¿¡ ´ëÇØ ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖÀ¸¸ç À°·ù, À¯Á¦Ç°, °úÀÏ, ä¼Ò, °î·ù, Äá·ù¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ½Ä´ÜÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î Àß ¼·ÃëÇϰí ÀÖ´Ù¸é ÀڽŰú žƿ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Àß ¼·ÃëÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºµéÀº »ê¸ð¿ë Á¾ÇÕ ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇÑ »ê¸ðµéÀº ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡, »ê¸ð¿ë Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, ÀӽŠ½Ãµµ¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ ÀüºÎÅÍ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» °Ç°ÇÑ ÀÓ½ÅÀ» À§ÇÑ º¸ÇèÀ̶ó°í »ý°¢Çϼ¼¿ä.
°Ç°»ó¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª ÀÓ½ÅÇÕº´Áõ µîÀÇ À§ÇèÀÌ Àְųª ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Á¦ÇÑµÈ ÀÓ»êºÎ´Â ¹Ýµå½Ã ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿Í Ã¼Áú»ó À¯Á¦Ç°À̳ª ´Ù¸¥ ½ÄǰÀ» ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷À̰ųª Èí¿¬ÀÚ³ª ¾à¹° ³²¿ëÀÚ, ½ÖµÕÀ̸¦ Ãâ»êÇÒ È®·üÀÌ ³ô°Å³ª ƯÁ¤ Ç÷¾×ÁúȯÀ̳ª ¸¸¼ºº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ²À Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Äǰ¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø¾î, ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ºñŸ¹ÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¸¸ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ üũÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰí ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÓ»êºÎ°¡ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò´Â µÎ °¡Áö°¡ Àִµ¥, ¹Ù·Î ¿±»ê°ú öºÐÀÔ´Ï´Ù.
@¿±»ê
¸ÅÀÏ ÇÊ¿äÇÑ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ¹æ¹ýÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ¼ÀÔ´Ï´Ù. Àü¹®°¡´Â Àû¾îµµ ÀÓ½ÅÇϱâ ÇÑ´Þ ÀüºÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ 400mcg¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç ÀӽŠ»ç½ÇÀ» ¾Ë°í ³ Èķδ ÇÏ·ç¿¡ 600mcg ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù. (±ÇÀå·®Àº ½Äǰ¿¡¼ ¼·ÃëÇÑ ¿±»ê ÀÌ¿ÜÀÇ ¿±»êÀ» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.)
¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé ÃæºÐÈ÷ ¿±»êÀ» ¼·ÃëÇϸé, žÆÀÇ ½Å°æ°ü°á¼Õ ¹ß»ý·üÀÌ 70%³ª °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹ÎÀº ¿±»êÀ» 600-1000mcg Á¤µµ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¿±»êÁ¦¸¦ µû·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ÀÌÀü¿¡ ½Å°æ°ü°á¼ÕÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÀÓ½ÅÇϱâ ÇÑ ´ÞÀüºÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ ¿±»êÀ» 4,000mcg(4milligram) Á¤µµ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
@öºÐ
ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹ÎÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀÓ½ÅÁß¿¡ ´õ ÇÊ¿äÇÑ Ã¶ºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏÁö´Â ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ» Çϸé žƸ¦ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº Ç÷¾×À» ´õ »ý»êÇØ¾ß Çϰí, ±× °á°ú öºÐÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÁß Ã¶ºÐÀÌ ºÎÁ·Çؼ ¿À´Â ºóÇ÷À» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠÁß¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ öºÐ 27mg À» º¹¿ëÇϵµ·Ï ±ÇÀåÇϰí Àִµ¥, À̰ÍÀº ÀÓ½ÅÀüº¸´Ù 50%Á¤µµ ¸¹Àº ¾çÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÀÓ»êºÎ¿ë Á¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡´Â öºÐÀÌ 27~60 mgÁ¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÁÖÀÇ : ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÌ ¾à¿¡ Á¢±ÙÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Çϼ¼¿ä. ¾ÆÀ̵鿡°Ô öºÐ º¸ÃæÁ¦´Â À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ´Ù¸¥ ÀÓ»êºÎµéº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Ã¶ºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿©¼ºµéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºóÇ÷Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç¿¡ 60~120 mg¸¦ º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»çµéÀº ÀÓ½ÅÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¿©¼º¿¡°Ôµµ öºÐ º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎ¿ë Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶ö º¸ÃæÁ¦¸¸À¸·Î´Â Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÁ¦´Â Ä®½·À» 100~200mgÁ¤µµ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÁö¾î Çϳªµµ µé¾îÀÖÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°µµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â Ä®½·ÀÌ ºÎÇǰ¡ Å« ¹Ì³×¶öÀ̱⠶§¹®Àε¥, ±×·¸Áö ¾Ê¾Æµµ Å« ºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ Ä®½·À» ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔ½ÃŰ¸é ºñŸ¹ÎÁ¦°¡ ³Ê¹« Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀӽŠÁß¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 1000mg Á¤µµÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ÀӽŠÀü°ú µ¿ÀÏÇÑ ¾çÀÔ´Ï´Ù.(¼ºÀå±â¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 1300mg ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.) ±×·¯³ª ÀӽŠÁß¿¡´Â ÀÌ ¾çÀ» ¹ÝµíÀÌ Ã¤¿ö¾ß Çϴµ¥, ±× ÀÌÀ¯´Â žư¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¾çÀ» ¾î¸Ó´ÏÀÇ »À¿¡¼ ¼·ÃëÇϴµ¥, žư¡ °¡Á®°£ ¸¸ÅÀÇ ¾çÀ» º¸ÃæÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·ºÎÁ·Àº ÀÌÈÄ¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÇàÈ÷µµ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅÀ̳ª ¿ä±¸¸£Æ® ÇÑ Åë¿¡´Â Ä®½·ÀÌ 300~350 mg Á¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¿ìÀ¯¸¦ ¼ÒÈÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é ¾à±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ º¸ÃæÁ¦¸¦ ÅëÇØ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
DHA³ª ¿À¸Þ°¡ -3 Áö¹æ»êÀº žÆÀÇ ³ú, ½Å°æ, ¾È¼¼Æ÷¸¦ Çü¼ºÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â DHA¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 300mg¾¿ ¸Ô¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬¾î³ª ¼Û¾î¿Í °°Àº ÇÑ·ù¼º ¹°°í±â¸¦ 140~280gÁ¤µµ ¸Ô¾î¾ß ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÔ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ÀÏ¹Ý ½ÄǰÀ» ÅëÇØ ÇÏ·çÇʿ䷮ ¸¸ÅÀ» ¼·Ã븦 ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Àǻ翡°Ô ÀÚ½ÅÀÌ DHA ³ª ±âŸ ¿À¸Þ°¡ -3 º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒÁö ¹°¾îº¸¼¼¿ä.
³ª¿¡°Ô ¸Â´Â ÀÓ»êºÎ¿ë º¸ÃæÁ¦¸¦ ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
ÀӽŠÈÄ »êºÎÀΰú¿¡ ã¾Æ°¡¸é ÀÇ»ç´Â ¾î¶² º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇ϶ó°í ±ÇÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àǻ簡 ó¹æÀüÀ» ½áÁÙ ¼öµµ ÀÖ°í ȤÀº ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹¿ëÁ¦¸¦ ±ÇÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÓ½Å¿ë º¸ÃæÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ ºñŸ¹ÎÀ̳ª ¹Ì³×¶ö Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ÀÓ½Å¿ë º¸ÃæÁ¦´Â ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿±»êÀ̳ª öºÐ°ú °°Àº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±ÇÀå·®º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀºÁöµµ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î A´Â ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é žƿ¡°Ô ÇØ·Î¿ï ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐÀÇ ÀÓ½Å¿ë ºñŸ¹ÎÁ¦´Â ºñŸ¹Î A¸¦ º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ÇüÅ·ΠÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ä¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀε¥ ü³»¿¡¼ ºñŸ¹Î A·Î ÀüȯµË´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀüÀ̳ª ÀÓ½ÅÁß¿¡ µ¿¹°¼º ºñŸ¹Î A¸¦ °úÀ× ¼·ÃëÇϸé žÆÀÇ ¼±ÃµÀû °á¼ÕÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Í¿¡ ¹ÝÇØ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ÇØ·ÓÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
½Ç¼ö·Î ÇÏ·ç¿¡ ÀÓ½Å¿ë ºñŸ¹ÎÀ» 2¾Ë ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ³ª¿ä?
°ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. ½Ç¼ö·Î Çѹø ±ÇÀå·®º¸´Ù µÎ ¹è¸¦ ¸Ô¾ú´Ù°í žƿ¡°Ô ¹«¸®°¡ °¡´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÚÁÖ °úÀ×¼·ÃëÇÏ¸é ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °úÀ×¼·Ãë ½À°üÀ» µéÀÌÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Àǻ簡 ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇØ ÀÓ½Å¿ë ºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾çº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®½·À̳ª öºÐ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó°í Áö½ÃÇÏ¿´´Ù¸é ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© µû·Î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Á¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÁ¦°¡ ´Ù µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀ» ±ÇÀå·®º¸´Ù ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î ºñŸ¹Î A¿Í °°Àº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¾î ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎÀ» »ï۱â Èûµé¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÀÓ½Å¿ë ºñŸ¹Î/¹Ì³×¶öÁ¦´Â Å©±â°¡ Å®´Ï´Ù. ¿©¼º Áß¿¡´Â ºñŸ¹ÎÀ» »ï۴µ¥ ¾î·Á¿òÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÔµ¡À» ÇÒ ¶§¿¡´Â º¹¿ëÇϱ⠴õ Èûµé¾î ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àǻ翡°Ô ºÎŹÇÏ¸é »çÀÌÁî°¡ À۰ųª Ç¥¸é¿¡ ÄÚÆÃÀÌ µÇ¾î ÀÖ¾î »ïŰ±â ½¬¿î ¾Ë¾àÀ» ÃßÃµÇØ ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ä®½·ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾ÊÀº ¾àÀº ´ëü·Î ÀÛ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð Ä®½·Àº µû·Î ¼·ÃëÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ º¸Åë ¸ÀÀÌ ¾ø±â´Â Çϳª ¾Ã¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÁ¦µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹ÎÀÌ ¼ÒȺҷ®À» À¯¹ßÇÏ´Â °Í °°À» ¶§´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÎ 30mg ¹Ì¸¸ÀÇ Ã¶ºÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÁ¦´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, ±×º¸´Ù öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. öºÐÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ ¶Ç´Â ±¸ÅäÁõ»ó, ¼³»çÁõ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Ã¶ºÐ ¶§¹®¿¡ ¼ÒȺҷ®ÀÌ ¹ß»ýÇß´Ù°í »ý°¢Çϸé Àǻ翡°Ô ¹®ÀÇÇϼ¼¿ä.
ÀÓ»êºÎ°¡ ºóÇ÷ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¶ó¸é öºÐÀÌ ´ú ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô¾îµµ µË´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ¾î ÇÏ·ç ±ÇÀå·® ÀÌ»óÀÇ Ã¶ºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é Ǫ·éÁÖ½º¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã°í ÀÚ±â Àü¿¡ º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¸Þ½º²¨¿òÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.