žƴ ¾î¶»°Ô ÀÚ¶ó°í ÀÖ³ª¿ä
žƴ ÇöÀç 300g Á¤µµÀÌ¸ç ±æÀÌ´Â 17cm Á¤µµ ÀÌ´Ù. ÀӽŠ20ÁÖ±îÁö´Â ±æÀ̸¦ Àê ¶§ žÆÀÇ ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¾ûµ¢À̱îÁöÀÇ ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ¸ç ±× ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß±îÁöÀÇ ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. 20ÁÖ ÀÌÀü¿¡´Â žÆÀÇ ´Ù¸®°¡ ¸öü ¾Õ¿¡¼ ±¸ºÎ·ÁÁ® ÀÖ¾î ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
žÆÀÇ ¸öÀº ÇϾá ÅÂÁö·Î µÚµ¤¿© Àִµ¥, ÀÌ ¹°ÁúÀº ¾ç¼ö ¾È¿¡¼ Áö³»´Â µ¿¾È žÆÀÇ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ¸ç ³ªÁß¿¡ »êµµ¸¦ Åë°úÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. žƴ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸ç ¾ç¼ö¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ÇൿÀº žÆÀÇ ¼Òȱâ°üÀÌ ¹ß´ÞÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾ç¼ö¸¦ ¸¶½Å žƴ °Ë°í ²öÀû°Å¸®´Â ź¯À» »ý¼ºÇÑ´Ù. ÀÌ ¹°ÁúÀº žÆÀÇ ³»Àå¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸ç ÅÂ¾î³ ÈÄ Ã¼¿Ü·Î ¹èÃâÇÑ´Ù.
ÀÓ»êºÎÀÇ »îÀº ¾î¶»°Ô º¯Çϰí ÀÖ³ª¿ä?
ÀÌÁ¦ Àüü ÀӽŠ±â°£ Áß Àý¹ÝÀÌ Áö³ª°¬´Ù. ÀÚ±ÃÀÇ ÀºÎºÐÀº ¹è²Å À§±îÁö ¿Ã¶ó¿À¸ç üÁßÀº 4.5kg Á¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¾Æ±â°¡ ž ¶§±îÁö ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 500g Á¤µµ¾¿ Áõ°¡ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. À̶§ºÎÅÍ ÀÓ»êºÎ´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀ» »ý¼ºÇϴµ¥ ÇʼöÀûÀΠöºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÅÂ¾Æ¿Í Å¹ÝÀÌ Á¦´ë·Î ¹ß´ÞÇϰí, Áõ°¡µÈ Ç÷¾×·®À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î°£ ½ÄǰÀ¸·Î´Â ºÓÀº °í±â¿Í °¡±Ý·ù, »ý¼±, ÄáÁ¦Ç°, ½Ã±ÝÄ¡, öºÐ °È ½Ã¸®¾ó µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÆÁ÷ ÀÓ»êºÎ±³½Ç¿¡ ÇÑ ¹øµµ Âü¼®ÇØ º¸Áö ¸øÇß´Ù¸é ÇÑ ¹øÂë ¼ö¾÷¿¡ Âü°¡ÇØ ÁøÅë°ú ºÐ¸¸¿¡ ´ëÇØ ÁÁÀº Á¤º¸µµ ¾ò°í ´Ù¸¥ ÀÓ»êºÎµé°ú »ç±Í´Â °Íµµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àû¾îµµ ÀӽŠÈıⰡ µÇ´Â 37ÁÖ±îÁö´Â ÀÓ»êºÎ±³½Ç ¼ö¾÷À» ¸ðµÎ ¿Ï·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÏ·ç¿¡ 200cc ÄÅÀ¸·Î Àû¾îµµ 6-8 ÄÅÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß Çϸç, °¡º¿î Ȱµ¿À» ÇÑ ½Ã°£ ÇÒ ¶§¸¶´Ù 200cc¾¿ ´õ ¸¶¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹° ´ë½Å ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åµµ µÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸, ÁÖ½º´Â Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾îÀÖ´Â Ä¿Çdzª Äݶó, Â÷ °°Àº À½·á´Â ¼·ÃëµÇ´Â ¼öºÐº¸´Ù ¹èÃâµÇ´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°Ô ÇÏ´Â ÀÌ´¢Á¦À̱⠶§¹®¿¡ ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¼öºÐÀº °Ç°ÇÑ Àӽſ¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¼±, ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é Å»¼ö¸¦ ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. Å»¼ö´Â Á¶»êÀ» À¯¹ß½ÃŰ´Â ¿äÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ãë´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öºÐÀº Ç÷¾×À» ÅëÇØ ¿µ¾çºÐÀ» žƿ¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿î¼Û¿ªÇÒµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀӽŠÁß¿¡ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ±¤ ¿°ÁõÀ̳ª º¯ºñ¿Í Ä¡Áúµµ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ±×³É ¹°¸ÀÀÌ ½È´Ù¸é ¹°¿¡ ·¹¸ó, ¶óÀÓ, ÁÖ½º¸¦ »ì¦ ³Ö¾î ÇâÀ» ¹Ù²ã º¸´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª ¹°À» ¸¶½Ã´ÂÁö È®½ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù¸é ÇÏ·ç ºÐ·®À» ¹°º´¿¡ ´ã¾ÆµÎ°í ¸ÅÀÏ ±× ºÐ·®À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñŸ¹Î B6ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
ºñŸ¹Î B6Àº ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æ, ź¼öȹ°ÀÇ ´ë»ç°úÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Àüȯ½ÃŰ°í »õ·Î¿î ÀûÇ÷±¸¿Í Ç×ü, ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀ» Çü¼ºÇϰí, žÆÀÇ ³ú¿Í ½Å°æ°è ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÇʼöÀûÀÎ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î B6´Â ¸Þ½º²¨¿ò°ú ±¸ÅäÁõ»óÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
ÀӽŠÁß¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 1.9mg Á¤µµ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ¸ç ¸ðÀ¯¼öÀ¯ Áß ÀÏ ¶§¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ 2.0mg Á¤µµ¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
´ëºÎºÐ ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϰí ÀÓ»êºÎ¿ë ºñŸ¹ÎÁ¦¿¡ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ µû·Î º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÔµ¡ ¶§¹®¿¡ µû·Î ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é º¹¿ë·®À» ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ºñŸ¹Î B6 ½Äǰ
Çö¹Ì¹ä°ú ¾îÀ°·ù¿Í ¾Æº¸Ä«µµ, Äá·ù, ¿Á¼ö¼ö, °ß°ú·ù¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
- ¹Ù³ª³ª(Áß) 1°³: 0.7mg - °¨ÀÚ(Áß) 1°³: 0.7mg - ¼ö¹Ú ÇÑ Á¶°¢: 0.7mg - Ǫ·é ÁÖ½º 1ÄÅ: 0.6mg - ´ß °¡½¿»ì: 85g
ºñŸ¹Î B6 °áÇÌÁõ Áõ»ó?
Çô°¡ º×°í ÀÔ ¾È¿¡ »óó°¡ »ý±â¸ç ¿ì¿ïÁõ, ºóÇ÷ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÇÑ °áÇÌÁõÀº °ÅÀÇ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù.
¸¸ÀÏ »ê¸ð¿ë ºñŸ¹ÎÁ¦(prenatal vitamin)À» ¸Ô°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù¸é Àǻ翡°Ô ¹®ÀÇÇÏ½Ã°í º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ê¸ð¿ë ºñŸ¹ÎÀ» Áö½Ã´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ½Äǰ¿¡¼ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò¸¦ ½È¾îÇÏ´Â »ê¸ð¶ó¸é ²À ºñŸ¹ÎÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ÕÀú ½ÄǰÀ» ÅëÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇØ º¸¼¼¿ä. ÀӽŠÁß¿¡ ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀÌ ÀâÈù ½Ä»ýȰÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Æ½À´Ï´Ù. °Ç°ÇÑ ÀӽŻýȰÀ» À§Çؼ´Â ÃæºÐÇÑ °úÀϰú ä¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½ Á¦½ÃµÇ´Â Á¦¾ÈµéÀ» µû¸£¸ç ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·Ãë ÇØ º¸¼¼¿ä.
Àü¹®°¡µéÀº ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸ Á¢½Ã ÀÌ»óÀÇ °úÀϰú ¾ß並 ¸Ô¾î¾ß ÀÓ»êºÎ ÀڽŰú žƿ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±× Áß ¼¼ Á¢½Ã´Â ¡®³ë¶õ»ö °úÀϰú ä¼Ò(¾ÖÈ£¹Ú, °í±¸¸¶, ¸Á°í, ¸»¸° º¹¼þ¾Æ, È£¹Ú, ÆÄÆÄ¾ß µî)¡¯¸¦ ¸Ô°í, ³ª¸ÓÁö µÎ Á¢½Ã´Â ¡®´Ù¸¥ °úÀϰú ä¼Ò(»ç°ú, ¹Ù³ª³ª, °¨ÀÚ µî)¡¯·Î ä¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ß䳪 °úÀÏÀ» ±×´ë·Î °¥¾Æ ¸¸µç ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ß並 ÁÖ½º·Î ¸¶½Ã¸é ¼¶À¯Áú ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çö¹Ì¹äÀ̳ª µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº Åë¹Ð »§ µîÀÇ ½ÄǰÀ» ¼·ÃëÇÏ¿© ºÎÁ·ÇÑ ¼¶À¯ÁúÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¶À¯ÁúÀº Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 2~30±×·¥ Á¤µµ´Â ¼·ÃëÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠÁß¿¡´Â ¼ö»ó½ºÅ°, ½Â¸¶, ½º³ë¿ìº¸µå, ½ºÅ°, ¼ÇÎ µî°ú °°ÀÌ ÀÓ»êºÎ°¡ ³Ñ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿°ú Å״Ͻº³ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â¿Í °°ÀÌ ±ÕÇüÀ» ¿äÇÏ´Â ¿îµ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÄí¹ö ´ÙÀ̺ù °°ÀÌ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ´Â ¿îµ¿µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½ºÄí¹ö ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ°í ¹° À§·Î ¶°¿À¸¦ ¶§ Ç÷·ù¿¡ žƳª ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô À§ÇèÇÑ °ø±â¹æ¿ïÀÌ Çü¼ºµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °©ÀÛ½º·¯¿î ¿òÁ÷ÀÓÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿öÅͽ½¶óÀ̵å¿Í ³îÀ̰ø¿øÀÇ ³îÀ̱ⱸµéµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¶ß°Å¿î ¸ñ¿åÀ̳ª °Åǰ¸ñ¿åÀº ÀÓ½ÅÃʱâ¶ó¸é °©ÀÛ½º·¯¿î ü¿Â»ó½ÂÀ¸·Î žÆÀÇ ¼±ÃµÀû °á¼ÕÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇØ¾ßÇϴ Ȱµ¿ÀÔ´Ï´Ù.
°æÇè¿¡¼ ¹Ì·ç¾îº¼ ¶§, ÀÓ»êºÎÀÇ Ã¼·ÂÀ¸·Î °¨´çÇϱâ Èûµç ½ºÆ÷Ã÷³ª Ȱµ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀӽŠÀü¿¡ Á¶±ëÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ÀӽŠÈÄ¿¡µµ Á¶±ëÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ü·ÂÀ¯Áö¸¦ À§ÇØ °È´Â ¿îµ¿À̳ª ¼ö¿µÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÇϱâ Àü¿¡ ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çß´õ¶óµµ Á¶»êÀ̳ª ÅÂ¾Æ ¼ºÀåÀå¾Ö µîÀÇ ÀÓ½ÅÇÕº´ÁõÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ÀӽŠÁß±â ÀÌÈķδ ¿îµ¿·®À» ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ã´çÀǻ簡 °¢°¢ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¸Â´Â ¿îµ¿ °èȹÀ» ¼³°èÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆíÁýÀÚÀÇ ÇѸ¶µð : ´ëºÎºÐÀÇ Å¾ÆÇÐÀÚµéÀº ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô Ãæµ¹À̳ª ³«ÇÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÇÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ¸é ¹«°Ô Á߽ɿ¡ º¯È°¡ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ±ÕÇüÀ» Àâ±â ¾î·Á¿ì¸ç, Æò»ó½Ã¿¡ ÇÏ´ø Ȱµ¿À» ÇÒ ¶§¿¡µµ ½±°Ô ³Ñ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÓ»êºÎ°¡ ÀÚÀü°Å¸¦ Àß Å¸¼ ³Ñ¾îÁú È®·üÀÌ ¸Å¿ì Àû´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ÀÏ´Ü ÇÑ ¹ø ³Ñ¾îÁö¸é Á¶»ê, ÅÂ¹ÝÆÄ¿, À¯»ê°ú °°Àº ¸·½ÉÇÑ °á°ú°¡ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àü¹®°¡µéÀº ÀÌ·¯ÇÑ È°µ¿ÀÇ À§Ç輺Àº ÀÓ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ÁøÇàµÇ¾ú´ÂÁö¿Í ÇØ´ç ¿îµ¿À» ¾ó¸¶³ª ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¿ä°¡´Â ¹«¸®ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ´ëºÎºÐ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù. ¿ä°¡¸¦ Çϸé È£ÈíÀÌ ¾ÈÁ¤µÇ°í ¸öÀ» ÆíÇÏ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡, ÀÓ½Å, ºÐ¸¸, Ãâ»ê ÈÄ ¾ö¸¶ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ Àß ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀÎ ÁÖÀÇ»çÇ× ¸î °¡Áö¸¦ µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í, ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä. * ÀÓ½Å4°³¿ù¿¡ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¶È¹Ù·Î ´©¿ö ¿îµ¿À» Çϸé, ÀÚ±ÃÀ¸·Î Çǰ¡ È帣´Âµ¥ ¹æÇذ¡ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±×·± Æ÷Áî´Â ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. (¿ªÀÚÁÖ: ¸ðµç Àü¹®°¡°¡ ÀÌ ÁÖÀå¿¡ µ¿ÀÇÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº ÀÓ½ÅÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ ÈÄ¿¡µµ µîÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ´¯´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °á±¹ ÀÚ½ÅÀÇ ½ÅüÀÇ »óŸ¦ Àß ÆÄ¾ÇÇϰí ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ µîÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ´©¿ü´Âµ¥ ¾îÁö·´°Å³ª ¼ûÀÌ °¡ÆÄ¸£¸é ¿·À¸·Î µ¹¾Æ´¯´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
* ±ÙÀ°, ƯÈ÷ º¹ºÎ ±ÙÀ°À» ½ÉÇÏ°Ô ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â ÀÚ±ÃÀÌ Àß ÆØÃ¢µÇµµ·Ï Çϴ ȣ¸£¸ó ¡®¸±·º½Å¡¯ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀº ±ÙÀ°°ú °áÇÕÁ¶Á÷ÀÌ ´õ ½±°Ô ÆÄ¿µÇ°í ¼Õ»óµÇ°Ô ¸¸µå´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
* ±â¸³ Æ÷Á ÃëÇÒ ¶§´Â ¹ß²ÞÄ¡¸¦ º®¿¡ ´ë°Å³ª ÀÇÀÚ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±ÕÇüÀ» Àâµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ³Ñ¾îÁö¸é ÀÓ»êºÎ³ª žƿ¡°Ô ÇØ·Î¿ï ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
* ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â µîÀÌ ¾Æ´Ñ µÐºÎºÎÅÍ ¼÷¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é °¡½¿»À¿Í Ä¡°ñ°£¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº °Å¸®¸¦ È®º¸ÇØ¾ß È£ÈíÇÏ´Â µ¥ °ï¶õÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
* °¡½¿°ú Çã¹÷ÁöÀÇ ¾Õ ºÎÀ§¸¦ ½ºÆ®·¹Äª ÇÒ ¶§¿¡´Â °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·Î ¼¼¿ì¼¼¿ä.
* ¾É¾ÆÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎ·Á¾ß ÇÒ ¶§, ¹ß¿¡ ¼ö°ÇÀ» °É°í ¾çÂÊÀ» Àâ½À´Ï´Ù. µÐºÎºÎÅÍ ±¸ºÎ¸®°í °¡½¿À» µé¾î º¹ºÎ¸¦ ¾Ð¹ÚÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* ¸öÀ» µÚÆ®´Â Æ÷Á ¿¬½ÀÇÒ ¶§´Â ¾î±ú¿Í µîÀ¸·ÎºÎÅÍ µÚƲ¾î¼ º¹ºÎ¿¡ ¾Ð·ÂÀÌ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
* ÀÚ½ÅÀÇ ½Åüº¯È¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÇÇ°í ¸¸ÀÏ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºÒÆíÇÏ´Ù¸é ±× Áï½Ã ¸ØÃç¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¢ Æ÷Á ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü º¯È¿¡ ¸ÂÃç ³ª°¡¼¼¿ä. ¸¸ÀÏ Æ¯Á¤ Æ÷ÁîÀÇ À§Ç輺À» È®ÀÎÇØ º¸°í ½ÍÀ¸¸é Àǻ糪 ÀÓ»êºÎ ¿ä°¡ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¹®ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼÷¸éÀ» µ½´Â º£°³´Â ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î ÀÚµµ ÆíÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠ7°³¿ùÂë µÇ¸é º¹ºÎ°¡ ¸¹ÀÌ ÆØÃ¢ÇÏ¿© ÆíÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ã±â Èûµé´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀӽŠÈı⿡ °¡Àå ÆíÇÑ ¼ö¸é ÀÚ¼¼´Â ¿ÞÂÊÀ¸·Î µ¹¾Æ´¯´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ŵ¿ÀÌ ´À²¸Áö°í ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³ª°í ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù¸é ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ Èûµé´Ù. ´ÙÀ½Àº ÀӽŠÁß ¼÷¸éÀ» µ½°Ô À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µµ±¸µéÀÌ´Ù.
ÀÓ½Å¿ë º£°³
ÀÓ½Å¿ë º£°³´Â õ°ú º§Å©·Î Å×ÀÌÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© º£°³ µÎ °³¸¦ ºÙÀÎ º£°³Àε¥ ¾Õ°ú µÚ¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÁöÅÊÇØ ÁÖµµ·Ï »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹è À§¿¡ º£°³¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ±× À§·Î Ã¥À» ¿Ã·Á Ã¥À» ÀÐÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÓ½Å¿ë ¿ÖÁö(pregnancy wedge)
À̰ÍÀº ½û±â ¸ð¾çÀÇ º£°³Àε¥ ¿·À¸·Î ´©¿ï ¶§ ¹è¸¦ ÁöÅÊÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ µîÀ» ´ë°í ´©¿öÀÖÀ» ¶§ »ì¦ ±â´ë¾î ¸öÀ» ³ôÀ̴µ¥ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àü½Å º£°³(full-length body pillow)
ÀÌ·± º£°³´Â Àû¾îµµ 150cm ±æÀÌ´Â µÇ¸ç µîÀ» ÁöÅÊÇØÁÖ°í ¹è¸¦ ¹ÞÃÄÁÖ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
½½¸®ÇÎ ºó(sleeping bean)
½½¸®ÇÎ ºóÀº ±âµÕ ¸ð¾çÀÇ º£°³Àε¥ ÀÌ º£°³¸¦ ²À ¾È°í ÀÚ¸é µî°ú º¹ºÎ¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡Àå ÁÁÀº ¼ö¸é ÀÚ¼¼´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÀÓ½ÅÈĹݱâÀÇ °¡Àå ÁÁÀº ¼ö¸é ÀÚ¼¼´Â ¿ÞÂÊÀ¸·Î µ¹¾Æ´©¿ö ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼·Î ÀÚ¸é ´ëµ¿¸ÆÀ̳ª ´ëÁ¤¸Æ °°Àº ÁÖ¿ä Ç÷°üÀÌ ¾à°£ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ À§Ä¡Çϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷¾×¼øÈ¯À» ¹æÇØÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹°·Ð ÀÚ¸é¼ µÚôÀÌ´Ù ÀÚ¼¼°¡ ¹Ù²ð ¼ö Àִµ¥, ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ¼ ¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼ ÀÚ°í ÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½À¿¡ ³î¶óÁö ¸»°í, ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²ãÁÖ¸é µÈ´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÌ ÀÓ½ÅÀ» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù°í »ý°¢Çؼ ÀÓ½ÅÀº ¾ö¸¶°¡ Àü´ãÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°Ü ¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ç½Ç, ´ëºÎºÐÀÇ ³²¼ºÀÌ Àӽſ¡ ´ëÇØ ¾ê±âÇÏ°í °ü½ÉÀ» º¸À̱⵵ ÇÏ°í °ü·Ã ¼ÀûÀ» ÀÐ¾î º¸±âµµ ÇÏÁö¸¸ Àӽſ¡ ´ëÇØ ¾Ë°Å³ª ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ³²¼ºµéµµ Àӽſ¡ µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ±âÀÇ Ã¹ ½ÉÀå¹Úµ¿À» µéÀ» ¼ö ÀÖ°í, ÀӽűⰣ µ¿¾È¿¡ ±ÝÁÖ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ¾Æ±âÀÇ À̸§À» °í¹ÎÇÏ°í °áÁ¤ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº ¾ÆºüµéÀÌ Àӽſ¡ µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÁÖÀÇ ±â¿ïÀ̱â
³²¼ºÀº Á÷Á¢ ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Àû±ØÀûÀÎ °üÂûÀÚÀÏ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ¾Æ³»¿¡°Ô ¾Æ³»ÀÇ ¹è°¡ Ä¿Áö´Â °ÍÀ» º¸´Â ÀÏÀÌ Áñ°Ì´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ŵ¿À» ´À³¢°í ¹ÝÀÀÀ» ÇØÁÖ°í À½¾ÇÀ» Á÷Á¢ ¿¬ÁÖÇØ Áְųª ¾Æ±â¿¡°Ô Ã¥À» ÀоîÁà¶ó. ±×¸®°í ¾Æºü°¡ ű³Àϱ⸦ ¾²´Â °Íµµ Àӽſ¡ µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
¾Æ³» °ç¿¡ ÀÖ¾î¶ó
°¡´ÉÇÏ¸é ¾Æ³»°¡ º´¿ø¿¡ °¥ ¶§ ÇÔ²² °¡°í ÀÇ»ç¿Í ÇÔ²² »ó´ãÀ» ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÅëÇØ ¾Æ±âÀÇ ¸ð½ÀÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¿©·¯ °¡Áö °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ÀÖ¾î ÁÖ¾î¶ó. ±×¸®°í ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² ÀÓ»êºÎ ±³½Ç¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ºÐ¸¸½Ç¿¡ ÇÔ²² µé¾î°¡µµ·Ï Ç϶ó.
°Ç°
¾Æ³»°¡ ½Ä»çÁ¶ÀýÀ» Çϰí, ¼ú ´ë½Å ¹°À» ¸¶½Ã·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â µî »ýȰ½À°üÀ» º¯È½Ãų ¶§ ¾Æºüµµ ÇÔ²² µ¿ÂüÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ô ³ª»Û À½½ÄÀº ¾È º¸ÀÌ°Ô Ä¡¿ì°í, ¼ú°ú ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ë½Å ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² °È°Å³ª °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇÏ¿©¶ó. ¶ÇÇÑ ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® Åð±ÙÇØ Áý¿¡¼ ¾Æ³»¿Í ½Ã°£À» º¸³»¶ó
¾Æ³»ÀÇ ½Åü º¯È¸¦ »ç¶ûÇ϶ó.
¸Å´Þ ¾Æ³»ÀÇ º¯ÈÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» »çÁøÀ¸·Î Âï¾î ³²°ÜµÐ´Ù. ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ¾Æ³»´Â ÀÚ½ÅÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù°í ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ºÎÀÎÀÌ ´ú ¸Å·ÂÀûÀ̶ó°í »ý°¢µÇ´õ¶óµµ ºÎÀο¡°Ô ´ç½ÅÀº ¾Æ¸§´ä´Ù°í ¸»ÇØ ÁÖ¾î¶ó. ÀӽűⰣ µ¿¾È¿¡´Â ¼º»ýȰÀÌ ¿ø¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ³»´Â È£¸£¸óÀÇ º¯È¿Í µîÀÇ ÅëÁõ, ÀÔµ¡, žƿ¡ ´ëÇØ ¸ôµÎÇÏ¿© ¾Æ³»ÀÇ ¼º¿åÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¿©¿Õó·³ ¾Æ³» ¶°¹Þµé±â.
¾Æ³»´Â Æò»ó½Ãº¸´Ù ¸¹Àº °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÏ´Ü ¾Æ³»°¡ ¿ä±¸ÇÏ´Â °ÍÀ» ´Ù ÇØ ÁÖ¾î¶ó. ¾Æ³»°¡ ÀÓ½ÅÀÇ °íÅëÀ» Áö°í ÀÖÁö ¾Ê´Â°¡? ¾Æ³» ´ë½Å ½ÃÀå¿¡ °¡°í ¾Æ³»¿¡°Ô ²ÉÀ» º¸³»°í ¹ã 11½Ã¿¡ ¼ø´ë°¡ ¸Ô°í ½Í´Ù°í ÇÏ¸é ³ª°¡¼ »ç´Ù ÁÖ¾î¶ó.
º´¿ø¿¡ °¡´Â ±æÀ» ¹Ì¸® ÀÍÇô µÎ¾î¶ó.
³Ê¹« ´ç¿¬ÇÑ °Í °°Áö¸¸, ¸·»ó ¾Æ³»ÀÇ ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁ³À» ¶© ´çÈ²ÇØ¼ »ý°¢ÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯±â ¶§¹®¿¡ º´¿ø¿¡ °¡´Â ±æÀ» ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁ´Ù. ±×·¸°Ô ÇØ ÁÖ¸é ¾Æ³»ÀÇ °ÆÁ¤°Å¸®°¡ Çϳª ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
ºÐ¸¸½Ç¿¡¼ ¾Æ³»¸¦ µµ¿Í¶ó.
¹Ì¸® ºÐ¸¸¿¡ ´ëÇØ Áغñ¸¦ Ç϶ó. ºÐ¸¸½Ç¿¡¼ ¾Æ³»°¡ µè°í ½ÍÀº À½¾Ç µîÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇØ µÎ¾î¶ó. ¾Æ³»¸¦ ¾È¾ÆÁÖ°í ¾ó·¯ÁÖ°í ¸¶»çÁöÇØ ÁÖ°í ¹°À̳ª ¾óÀ½Á¶°¢À» °®´Ù ÁÖ¾î¶ó. ¶ÇÇÑ ¾Æ±â¸¦ Á÷Á¢ ¹Þ°Å³ª ÅÈÁÙÀ» ²÷´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¾Æ³»¿Í ÇÔ²² Ãâ»êÁغñ¸¦ ÇÏ¿©¶ó.
¾Æ³»¿Í ÇÔ²² Ãâ»ê¿¡ ´ëÇØ ÀdzíÇÏ°í °áÁ¤Çϰí Áغñ¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ±â°¡ ž ¶§, ¾Æ±âÀÇ ¿Ê°ú ¾Æ±â¹æÀÌ Áغñ°¡ µÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À̸§À» ¹«¾ùÀ¸·Î ÁöÀ»Áö Á¤ÇØ¾ß Çϰí, ³²¾ÆÀÎ °æ¿ì Æ÷°æ¼ö¼úÀ» ÇÒ °ÍÀÎÁö, ¾Æ±â¿¡°Ô ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÒ °ÍÀÎÁö ºÐÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ °ÍÀÌÁö, ÀÏȸ¿ë ±âÀú±Í¸¦ »ç¿ëÇÒ °ÍÀÎÁö õ ±âÀú±Í¸¦ »ç¿ëÇÒ °ÍÀÎÁö µî Ãâ»ê¿¡ ´ëÇÑ »çÇ×µéÀÌ ¾Æ±â°¡ ž±â Àü¿¡ °áÁ¤µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ³ªÁß¿¡ »ý°¢À» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¹Ì¸® ÀdzíÇØ ³õ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
»õ·Î¿î »î¿¡ ´ëÇØ ÁغñÇ϶ó.
»ý¸íº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇØ¾ß Çϸç, ¾Æ±âÀÇ ±³À°ºñ¸¦ ÀúÃàÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. Ãâ»ê ÈÞ°¡¸¦ ¹Ì¸® ½ÅûÇÏ¿© ¾Æ±â°¡ ž°í ¸çÄ¥ ¶Ç´Â ¸î ÁÖ°£ ¾Æ±â¸¦ µ¹º¸´Âµ¥ µ¿ÂüÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ±â¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ È¯°æÀ» Á¦°øÇϵµ·Ï Èû¾²¸ç ȯ±â¿Í ±× ¹ÛÀÇ À§»ý »óÅ¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ³»°¡ ÁÁ¾ÆÇÒ ¸¸ÇÑ ¼±¹°À» ÁغñÇØ µÎ¾î¶ó
ÀÓ½ÅÇÏ°í ³ª¸é Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°í ±× °á°ú ¹ß°ú ¹ß¸ñÀÌ ºÎ¾î¿À¸£°í ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÛÀº Â÷¾ÈÀ̳ª ±â³»¿¡ Àå±â°£ ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ´õ ¾Çȵǰí ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ÆíÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Å°í ´À½¼ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
- ºñÇà±â¸¦ ÅÀÀ» ¶§´Â ½Å¹ßÀ» ¹þ°í ¾Õ¿¡ ÁüÀ» ³õ°í ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. ¸¸¾à ¿·ÀÚ¸®°¡ ºñ¾ú´Ù¸é ¿·ÀÚ¸®¿¡ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á³õ¾Æµµ µÈ´Ù.
- ºñÇà±â·Î ¿©ÇàÇÒ ¶§´Â Åë·Î¼®À» ¼±ÅÃÇϰí ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ Åë·Î¿¡¼ »ì»ì °É¾î ´Ù´Ï°í, ÀÚµ¿Â÷·Î ¿©ÇàÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ÇÑ ½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ½¬°í ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁØ´Ù.
- ±â³»³ª Â÷¾È¿¡¼µµ 30ºÐ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁִµ¥, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ´Ù¸®¸¦ Âß »¸¾î ¹ß²ÞÄ¡ ¸ÕÀú ÇÏ°í »ì»ì ¹ßÀ» ±¸ºÎ·Á Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°À» ³ªÁß¿¡ ½ºÆ®·¹Äª ÇØÁØ´Ù. ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§¿¡µµ °¡¸¸È÷ ÀÖÁö ¸»°í ¹ß¸ñÀ» µ¹¸®°í ¹ß°¡¶ôÀ» ¿òÁ÷¿©¼ Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
- ÀÓ»êºÎ¿ë °íź·Â ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇÏ¸é ´Ù¸®¿¡ ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØ Ç÷¾×ÀÌ È帣´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
- ¿©Çà Áß¿¡´Â ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀӽŠÁß¿¡ ÀÚµ¿Â÷·Î ¿©ÇàÇØµµ ¾ÈÀüÇѰ¡¿ä?
ÀÓ½ÅÇß´Ù°í ÀÚµ¿Â÷ ¿©ÇàÀ» ¸øÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÁß¿¡ ÀÚµ¿Â÷ ¿©ÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ÀÓ»êºÎ°¡ ÈÀå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ °¡¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í°ú °¡²û Â÷¿¡¼ ³»·Á ´Ù¸®¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¾ÈÀüº§Æ®¸¦ Á¦´ë·Î ¸Å´Â ¹æ¹ý
žƿ¡°Ô ÇØ¸¦ ÁÖÁö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ¾ÈÀüº§Æ®¸¦ Á¦´ë·Î Âø¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú Ç㸮¸¦ µÎ·ç´Â º§Æ® ºÎºÐÀº º¹ºÎ ¹ØÀ¸·Î °íÁ¤ÇØ¾ß Çϴµ¥ º¹ºÎ¿¡ °íÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì Â÷°¡ °©Àڱ⠼°Å³ª Ãæµ¹Çϸé ŹÝÀÌ Àڱÿ¡¼ ºÐ¸®µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î ¾î±ú º§Æ®¸¦ Âø¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â º§Æ®¸¦ °¡½¿ »çÀÌ·Î ¸Å¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¾î±ú º§Æ®°¡ ¸ñÀ» ´©¸¥´Ù¸é Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿¡¾î¹éÀÌ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô À§ÇèÇѰ¡¿ä?
¿¡¾î¹éÀº ÀÓ½ÅÀ» ÇßÀ» ¶§¿Í ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¶§, ¸ðµÎ¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÈÀüº§Æ®¸¦ Á¦´ë·Î Âø¿ëÇßÀ» °æ¿ì¿¡¸¸ ÇØ´çÇÏ´Â À̾߱âÀÌ´Ù. Â÷°¡ Ãæµ¹ÇßÀ» ¶§ ¾ÈÀüº§Æ®´Â ¸öü¸¦ Àâ¾ÆÁÖ¾î ¾ÕÂÊÀÇ ¹°Ã¼¿¡ ºÎµúÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç ¿¡¾î¹éÀº Ãæµ¹ÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¿ÏȽÃÄÑ ÁØ´Ù. ¹°·Ð ¿¡¾î¹éÀÌ ¾öû³ Èû¿¡ ÀÇÇØ ºÎÇ®¾î ¿À¸£±â ¶§¹®¿¡ ºÎ»ó´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í´Â Çϳª ¿¡¾î¹éÀ» »ç¿ëÇÏ¸ç ¾ò´Â µæÀÌ ½Çº¸´Ù Å©´Ù.
»ç°í°¡ ³ª¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çմϱî?
»ç°íÀÇ ½É°¢¼º°ú ÀÓ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ÁøÇàµÇ¾ú´ÂÁö¿¡ »ó°ü¾øÀÌ »ç°í°¡ ³ª¸é ÀÏ´Ü º´¿ø¿¡ °¡¼ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í ´À³¢´õ¶óµµ Áï½Ã ÀÀ±Þ½Ç·Î °¡¾ßÇÑ´Ù. ÀÚ±ÃÀº °©ÀÛ½º·¯¿î Ãæµ¹¿¡¼ ÅÂ¾Æ¿Í Å¹ÝÀ» º¸È£ÇÏÁö¸¸, ½ÉÇÏ°Ô ºÎµúÄ¡´Â °æ¿ì¶ó¸é ŹÝÀÌ Àڱÿ¡¼ ºÐ¸®µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÓ½ÅÇÏ¸é ¸Ö¹Ì°¡ ´õ ½ÉÇØÁö³ª¿ä?
¿ø·¡ ¸Ö¹Ì¸¦ Çϰųª ÀÔµ¡ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¶ó¸é ÀÚµ¿Â÷·Î ¿À·¡ ¿©ÇàÇÏ´Â °ÍÀº Èûµç ÀÏÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ¸Ö¹Ì¿Í ÀÔµ¡Àº Áõ»óÀÌ ºñ½ÁÇϱ⠶§¹®¿¡ ±¸º°ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. ¸Ö¹Ì´Â ÀÚµ¿Â÷·Î À̵¿ÇÒ ¶§ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ½ÅüÀÇ ±ÕÇü°¨Áö ½Ã½ºÅÛÀÌ µÎ³ú¿¡ ¼·Î »óÃæµÇ´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³¾ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Áï, ±ÕÇü°¨Áö ½Ã½ºÅÛ¿¡´Â ³»ÀÌ¿Í ´«, ±ÙÀ°, °üÀý, ³»ÀÌÀÇ °¨°¢½Å°æ µîÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥, ¿¹¸¦ µé¾î ±×Áß ³»ÀÌ´Â ¿òÁ÷ÀÓÀ» ŽÁöÇÏÁö¸¸ ´«Àº ¿òÁ÷ÀÓÀ» ŽÁöÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì ¸Ö¹Ì°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸Ö¹Ì¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ¾ÕÂÊ¿¡ ¾É¾Æ â¹®À» ¿¾î ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ¸¶½Ã¸ç, ´«Àº ¸Ö¸® ÁöÆò¼±À» ¹Ù¶óºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©Çà Áß ¼Òȱâ´ÉÀå¾Ö, Àå¿¡ °¡½º°¡ Â÷´Â ¹®Á¦, À§ ½Äµµ ¿ª·ùÁõ µîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¿©Çà Áß¿¡´Â °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í »¡¸® ¸Ô¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ÆÐ½ºÆ®Çªµå³ª Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿©ÇàÀ» ÇÏ¸é ¼Òȱâ´É°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦°¡ ´õ ¾ÇÈ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÈÄ ¼ÒȺҷ®¹®Á¦·Î °í»ýÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¿©ÇàÇÒ ¶§ ´Ù½Ã ±× ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¿©Çà Áß ¼ÒȺҷ® ¹®Á¦ ¹ß»ýºóµµ¿Í °µµ¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚµ¿Â÷·Î ÆíÇÏ°Ô ¿©ÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¿À·§µ¿¾È ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é ´Ù¸®¿Í ¹ß¸ñÀº ºÎ¾î¿À¸£°í ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³´Ù. Àû¾îµµ ÇÑ ½Ã°£ ¹Ý¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº ½¬¾î¼ Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÈÀå½Ç¿¡ ´õ ÀÚÁÖ °¡¾ßÇϱ⠶§¹®¿¡ ´õ ÀÚÁÖ ÈްԽǿ¡ µé·¯¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏ´Ü Â÷¸¦ ¼¼¿ì¸é °È±â¿Í °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÑ´Ù.
¿©Çà Áß¿¡µµ ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Áý¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿Í ¶È°°ÀÌ ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦¸¦ °è¼Ó º¹¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÇ»çµéÀº ÀÓ»êºÎ³ª °¡ÀÓ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¸ÅÀÏ ÀÓ½Å¿ë ¿µ¾çÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§¿¡´Â ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸ç Æ¯È÷ ±× Áß¿¡¼µµ ¿±»ê, öºÐ, Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇѵ¥, ÀÏ¹Ý ½Ä»ç¸¦ ÅëÇØ¼´Â ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» ´Ù ¼·ÃëÇϱâ Èûµé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿©ÇàÀ» ÇÑ´Ù°í ÇØ¼ ±ÇÀå·®À» ÃÊ¿ùÇÑ ¾çÀ» ¸Ô¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î ºñŸ¹Îµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¿©Çà Áß Å»¼ö¹æÁö¹ý
¹«¾ùº¸´Ù ¸ÕÀú ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠÁßÀÇ ½Åü´Â Æò»ó½Ãº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. žƿ¡°Ô ¿µ¾çºÐÀ» Á¦´ë·Î °ø±ÞÇϱâ À§Çؼ´Â Ç÷¾×ÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϸé ÀӽŠÁß¿¡ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ä·Î°¨¿°°ú º¯ºñ, Ä¡Áú µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºñ»ó½ÄÀûÀ¸·Î µé¸± ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ÀӽŠÁß¿¡´Â ¹°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï ¸öÀÌ À¯ÁöÇÏ·Á´Â ¼öºÐ¾çÀÌ Àû¾îÁö°í ±× °á°ú ¸öÀÌ ´ú º×°Ô µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¿©ÇàÇÒ ¶§¿¡´Â Å»¼öµÇÁö ¾Êµµ·Ï ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓ»êºÎ´Â Å»¼öÁõ»óÀ» ¾Ë¾ÆµÎ¾î À绡¸® ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Åü°¡ Å»¼öµÇ¾ú´Ù°í °¡Àå ¸ÕÀú º¸³»´Â ½ÅÈ£´Â ¸ñ¸¶¸§ÀÌ´Ù. ¼Òº¯ÀÌ Â£Àº ³ë¶õ»ö ¶Ç´Â £Àº ±Ý»öÀ̰ųª, ÀÔ°ú ÄÚ°¡ ¸¶¸£´Â Çö»ó ¿ª½Ã Å»¼ö Áõ»óÀÌ´Ù. ´õ ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾îÁö·³Áõ°ú ¹«±â·ÂÁõÀ» ´À³¢°Å³ª ±â¸é»óÅ¿¡ ºüÁö´Â µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ÅÀÏ ¼öºÐÀ» Àû¾îµµ 1.4§¤-1.8§¤ Á¤µµ´Â ¸¶¼Å¾ß Çϸç, °Å±â´Ù °¡º¿î ¿îµ¿À» ÇÑ ½Ã°£Á¤µµ Çß´Ù¸é 220ml ÀÜÀ¸·Î ¹° ÇÑÀº ´õ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ¸Å¿ì ´õ¿î ±â¿Â¿¡¼´Â ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù´Â Á¡À» »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. ´Ü, Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä¿Çdzª Äݶó, Â÷¿Í °°Àº À½·á´Â ÀÌ´¢Á¦À̱⠶§¹®¿¡ ¼Òº¯À» ´õ ÀÚÁÖ ´©°Ô ÇÏ¸ç ¿ÀÈ÷·Á Å»¼öÁõ¼¼¸¦ ¾ÇȽÃŲ´Ù. ¹°¿¡ ·¹¸óÀ̳ª ¶óÀÓ ÇÑ Á¶°¢À» ³Ö¾î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù.
¿©Çà Áß ¼Òȱâ´ÉÀå¾Ö, Àå¿¡ °¡½º°¡ Â÷´Â ¹®Á¦, À§ ½Äµµ ¿ª·ùÁõ µîÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¿©Çà Áß¿¡´Â °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í »¡¸® ¸Ô¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ÆÐ½ºÆ®Çªµå³ª Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿©ÇàÀ» ÇÏ¸é ¼Òȱâ´É°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦°¡ ´õ ¾ÇÈ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÈÄ ¼ÒȺҷ®¹®Á¦·Î °í»ýÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¿©ÇàÇÒ ¶§ ´Ù½Ã ±× ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¿©Çà Áß ¼ÒȺҷ® ¹®Á¦ ¹ß»ýºóµµ¿Í °µµ¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÕÀú ÆíÇϰí Çæ··ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¼¼¿ä. Ç㸮³ª º¹ºÎ°¡ ²Ë Á¶ÀÌ´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. - ÇÏ·ç 3³¢¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô±â º¸´Ù´Â Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ µå¼¼¿ä. ±×¸®°í õõÈ÷ ¸¹ÀÌ ¾ÃÀ¸¸ç ½Ä»çÇϼ¼¿ä. - ÀáÀ» ÀÚ±â Á÷Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. 2-3½Ã°£ Á¤µµ¸¦ ½Ã°£À» µÎ°í À½½Ä¹°À» Àß ¼ÒÈ ½ÃŰ½Ã°í, Àß ¶§´Â ¿©·¯ °³ÀÇ º£°³¸¦ °ãÃÄ ±ò°í ´©¿ì¼¼¿ä. - À§Àå¿¡ ÇØ·Î¿î À½½Ä°ú À½·á¸¦ ÇÇÇϼ¼¿ä. Áï, ź»êÀ½·á, ¼ú, Ä«ÆäÀÎ, ÃÊÄݸ´, °¨±Ö·ù³ª Å丶Åä, °ÜÀÚ, ½ÄÃÊ¿Í °°Àº °í»ê½Äǰ(high-acid food)À̳ª, °¡°øµÈ °í±â, ¹ÎÆ®, ¸Ê°Å³ª ÀÚ±ØÀûÀÌ°Ô ¾ç³äµÈ ½Äǰ, Æ¢±â°Å³ª Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½ÄǰÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. - ´ã¹è´Â Àý´ë·Î ÇÇ¿ìÁö ¸¶¼¼¿ä. À̰ÍÀº ÀÌ¹Ì ÀÓ½ÅÇϱâ Àü¿¡ ±×¸¸µÎ¾î¾ß ÇÏ´Â ½À°üÀÔ´Ï´Ù. - ´ã´çÀÇ¿¡°Ô Á¦»êÁ¦ º¹¿ë¿¡ ´ëÇØ ¹Ì¸® ¹®ÀÇ ÇØ µÎ¼¼¿ä. ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦»êÁ¦´Â ÀӽŠÁß¿¡ º¹¿ëÇØµµ ¾ÈÀüÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©Çà Àü ¹Ì¸® ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÇØ µÎ´ÂÆíÀÌ ¿©·¯¸ð·Î ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
¿©Çà Áß º¯ºñ´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¿©Çà Áß¿¡´Â °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿Ü½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ°í »¡¸® ¸Ô¾î¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ±â¸§±â°¡ ¸¹Àº ÆÐ½ºÆ®Çªµå³ª Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿©ÇàÀ» ÇÏ¸é ¼Òȱâ´É°ú °ü·ÃµÈ ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦°¡ ´õ ¾ÇÈ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀӽŠÈÄ ¼ÒȺҷ®¹®Á¦·Î °í»ýÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¿©ÇàÇÒ ¶§ ´Ù½Ã ±× ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ Áöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¿©Çà Áß ¼ÒȺҷ® ¹®Á¦ ¹ß»ýºóµµ¿Í °µµ¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾î¶»°Ô Çϸé ÇǰïÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àִ°¡?
ÀӽŠÁß¿¡ ÇǰïÇÑ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ °Í ÀÔ´Ï´Ù. žƸ¦ Ű¿ì±â À§ÇØ ÀÓ»êºÎÀÇ ¸öÀº ÀÌ¹Ì Ãʰú±Ù¹«(overtime)¸¦ Çϰí Àֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. °Å±â¿¡´Ù ¿©Çà±îÁö ÇÏ°Ô µÇ¸é Â÷¸¦ Ÿ¸ç ´©ÀûµÈ ÇǷΰ¨°ú ¿©·¯ °¡Áö º¯ÈµÈ »óȲ¿¡ ÀûÀÀÇØ¾ß ÇϹǷΠ´õ¿í ÇǰïÇØ Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ÈÞ°¡ Áß¿¡ ÀÓ»êºÎ´Â Æò»ó½Ã¿¡ Áñ±â´ø Ȱµ¿À» Ç쵂 Á» ´õ ¾ÈÀü¼ºÀ» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÏ°í ¸¹Àº °ÍÀ» ÇÏ·Á°í ÀÏÁ¤À» ³Ê¹« ºüµíÇÏ°Ô Àâ¾Æ ¹«¸®ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °èȹÀ» ÃÖ´ëÇÑ °£´ÜÈ÷ ¼¼¿ì°í ¿©·¯°÷À» ´Ù´Ï±â º¸´Ù´Â ÇÑ °÷¿¡¼ ¿À·¡ ¸Ó¹«¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ¿©ÇàÀ» »ý°¢Çغ¸¼¼¿ä. ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº Å»ÁøÀ» ÇÇÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¼÷¼Ò¿¡¼ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á³õ°í ´«À» °¨°í Àá±ñµ¿¾È Àß ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» °¡Áö¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Ç« Àß ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é Àû¾îµµ °¡²û¾¿ ´Ù¸®¸¦ ³ôÀÌ ¿Ã·Á³õ°í ½¬µµ·Ï Çϼ¼¿ä.
¹ã¿¡ ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ À§Çؼ´Â Áý¿¡¼¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã°£¿¡ Àáµå´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ´ç½ÅÀÇ ¿©ÇàÁö°¡ Çѱ¹°ú ½ÃÂ÷°¡ ³Ê¹« ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â, ³·¿¡ µÇµµ·ÏÀÌ¸é ¹Û¿¡¼ ½Ã°£À» º¸³»¾î ¿©ÇàÁö¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ½Åü¸®µëÀ» ¸ÂÃß¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ³·¿¡ °¡º±°Ô ¿îµ¿À» Çϰųª, Àáµé±â Àü µûµíÇÑ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ÇѹãÁß¿¡ ÈÀå½Ç¿¡ °¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ Àá ÀÚ±â 2½Ã°£ ÀüºÎÅÍ À½·á µîÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀáÀ» À¯µµÇϱâ À§ÇØ µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜ Á¤µµ´Â ±¦Âú¾Æ¿ä. Àú³á½Ä»ç¸¦ ±â¸§±â°¡ ÀûÀº À½½ÄÀ¸·Î °¡º±°Ô ÇÏ¸é ¼ÒȺҷ®À̳ª À§½Äµµ ¿ª·ùÁõÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿·À¸·Î ´©¿ö ¹«¸»çÀÌ¿¡ º£°³¸¦ ³õ´Â °ÍÀº ÀÓ»êºÎ°¡ °¡Àå ÆíÇÏ°Ô Àß ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÃÆ®µîÀ» ±ò¾Æ À ¸öÀ» »ì¦ ³ô°Ô ÇÏ¸é ¿ª·ùÁõÀÇ ¹ß»ýÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1) ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̼¼¿ä
ÀӽŠÁß ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 9°³¿ù µ¿¾È Áý¿¡¼ ²Þ½µµ ¾ÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸°Ô ÇÒ ¼öµµ ¾ø°í, ¶Ç ³Ê¹« Àç¹Ìµµ ¾ø°ÚÁÒ? °èȹÀ» ¼¼¿ö¼ Àü·«ÀûÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ¸é ¿©Çà½Ã¿¡µµ ¹®Á¦¾øÀÌ ¿©ÇàÀÇ ±â»ÝÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿©ÇàÀ» ÇÏ·Á¸é ¸ÕÀú, ¹Ì¸® öÀúÇÏ°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä. ±â³»¿¡¼´Â ÈÀå½Ç ±Ùó¿¡ ÀÚ¸®°¡ ¹èÄ¡µÇµµ·Ï Çϰí, ÃâÀÔÀÌ ÆíÇÑ ¹æÀ̳ª Ưº°½ÄÀ» ¼÷¼Ò¿¡ ¹Ì¸® ¿¹¾àÇØ µÓ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÁüÀº ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀÌ°í ²ø°Å³ª ¹Ð ¼ö ÀÖ´Â °¡¹æÀ» »ç¿ëÇϽðí, °¡º¿î °¡¹æµµ µû·Î ÁغñÇϼ¼¿ä. ±×·¡¾ß ¸¸¾à ÁÖº¯¿¡ µµ¿ÍÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ø´õ¶óµµ ¹®Á¦¾øÀÌ ÁüÀ» °®°í À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±â³»¿ë °¡¹æ¿¡ MP3³ª ÀÛÀº Ã¥À» ì°ÜµÎ¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °øÇ×À̳ª ±âÂ÷¿ª, ¹ö½ºÁ¤·ùÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â ½Ã°£Àº ³Ë³ËÈ÷ ÀâÀ¸¼¼¿ä. ¸¶Áö¸·À¸·Î ´ç½ÅÀ» Èûµé±âÀ§ÇØ ¾Ö½á¼ µ¹¾Æ´Ù´Ï´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó Áñ°Ì°Ô ¿©ÇàÇϰí ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä.
2) ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾Æ³¢¼¼¿ä
ÀÓ½ÅÀ» Çß´Ù°í Ȱµ¿ÀûÀÎ ÈÞ°¡¸¦ º¸³¾ ¼ö ¾ø´Ù°Å³ª ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀӽŠÈÄ¶óµµ Àü¿¡ Áñ°Ü¿Ô´ø ÇÏÀÌÅ·, ¿¬±Ø°ü¶÷, ¿Ü½Ä µîÀÇ È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÀüº¸´Ù ÈξÀ »¡¸® ÁöÄ¡±â ¶§¹®¿¡ Àü°ú °°Àº ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÒ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ´Â Àý´ë ¾ÈµÇ¸ç, ½ºÄÉÁÙ Áß¿¡ ½¬´Â ½Ã°£À» ²À ³Ö¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áß°£Áß°£ ¸ñ¿åÀ» Çϰí, ³·ÀáÀ» ÀÚ°í, ´Ù¸®¸¦ ³ôÀÌ ¿Ã¸° ä Á¶¿ëÈ÷ Ç« ½®´Ù¸é, ±×¸® ¸¹ÀÌ ÈûµéÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3) ¶È¶ÈÇÏ°Ô ¸Ô°í ¸¶½Ã¼¼¿ä
ÀӽŠÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÌ°í °Ç°ÇÑ ½Ä»ç»ýȰÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ±× ÀÌÀüº¸´Ù µÎ ¹è·Î ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©ÇàÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¦ ¶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ °¡¹æ¿¡ °ß°ú·ù, ¸¶¸¥ °úÀÏ ¶Ç´Â ÀúÁö¹æ Ä¡Áî°¡ ÇÔÀ¯µÈ Å©·¡Ä¿ °°Àº °£½ÄÀ» ÃæºÐÈ÷ ì±â´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ºñÇà±â¸¦ ź´Ù¸é, ¸Ô°í ½ÍÀº °úÀÏÀ̳ª ä¼Ò µî Ưº°½ÄÀ» ¹Ì¸® ÁÖ¹® ÇØ µÑ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Å»¼ö¸¦ ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¹°º´À» µé°í ´Ù´Ï¸é¼ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±â³»¿¡¼´Â ½±°Ô Å»¼öµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Ưº°ÇÑ ÁÖÀǰ¡ ¿ä±¸µË´Ï´Ù.
¸ñÀûÁö¿¡ µµÂøÇÏ¸é ½Å¼±ÇÑ °úÀϰú ä¼Ò, ±×¸®°í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ±ÕÇüÀÌ Àß ÀâÈù ½Ä»ç¸¦ ã¾Æ¼ ÇØº¸¼¼¿ä. ÇØ¿Ü¿©Çà½Ã ¹°ÀÌ ±ú²ýÇÏÁö ¾ÊÀº °÷À» ¿©Çà ÇÒ ¼öµµ Àִµ¥, ÀÌ ¶§¿¡´Â Á¶¸®ÇÏÁö ¾ÊÀº ä¼Ò¿Í ²®ÁúÀÌ ¾ãÀº °úÀÏÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ðÁ¦³ª ¸ö¿¡ ÁÁ°í ¿·®À» °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â °£½Ä°Å¸®¿Í ¹°º´À» °¡¹æ¿¡ µé°í ´Ù´Ï¼¼¿ä. ¸¸ÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇϴµ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°Å³ª À½½Ä³¿»õ¸¦ °ßµô ¼ö ¾ø´Ù¸é, ÇÏ·ç¿¡ 5-6¹ø Á¤µµ Á¶±Ý¾¿ ½ÃµµÇØ º¸¼¼¿ä.
4) ¿©Çà Áß¿¡´Â Ç×»ó ÈÀå½Ç¿¡ °¥ Áغñ¸¦ Çϼ¼¿ä
ÀÓ»êºÎ´Â ÀÓ½ÅÇϱâ Àüº¸´Ù ÈÀå½Ç¿¡ 3~4¹øÀº ´õ °¡°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©Çà Áß¿¡´Â ±¦ÂúÀº ÈÀå½ÇÀ» ã±â°¡ Èûµç °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±â³» ÈÀå½ÇÀº Á¼°í °øµ¿ ÈÀå½ÇÀº À§»ýÀûÀÌÁö ¾ÊÀº °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ±ú²ýÇÑ ÈÀå½ÇÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù¸é ¹Ì¸® ´Ù³à¿À´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÈÀå½ÇÀ» ¾ó¸¶µ¿¾È °¡Áö ¸øÇÒ Áö ¹Ì¸® °è»êÇϼ¼¿ä. ÀÓ½ÅÁß¿¡´Â ¼Òº¯À» Âü±â°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì¸® ÈÀå½ÇÀ» °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÚµ¿Â÷·Î À̵¿ÇÏ´Â °æ¿ì À̵¿½Ã°£À» °è»êÇÒ ¶§, ÈÀå½Ç¿¡ ÀÚÁÖ µé·Á¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý ´õ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö¸¶¼¼¿ä.
ÈÞÁö ¶Ç´Â ¹°Æ¼½´ µîÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ºñÇà±â³ª ±âÂ÷·Î ¿©ÇàÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÈÀå½Ç¿¡ °¡±â ½¬¿î ÀÚ¸®¸¦ ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä. ±â³»¿¡¼´Â °¡Àå ¾ÕÀ̳ª µÞÀÚ¸®°¡ ÈÀå½Ç¿¡¼ °¡±õ½À´Ï´Ù.
½±°Ô ¹þÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿ÊÀ» ÀÔÀ¸¸é ±ÞÇÒ ¶§ »¡¸® ÇØ°áÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¸á»§¹ÙÁöó·³ À§ ¾Æ·¡°¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¿Êº¸´Ù´Â ºí¶ó¿ì½º¿Í Ä¡¸¶³ª ¹ÙÁö Â÷¸²ÀÌ ÆíÇÒ°Å¿¡¿ä.
5) ´Ù¸®¿Í ¹ßÀº ÆíÇÏ°Ô Çϼ¼¿ä
¿À·§µ¿¾È ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é ´Ù¸®¿Í ¹ß¸ñÀÌ º×°í ´Ù¸®°¡ Àú¸®°Ô µË´Ï´Ù. ¿À·§µ¿¾È Â÷¸¦ ÅÀÀ» °æ¿ì ÇÑ ½Ã°£ ¹Ý¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿Àº Â÷¸¦ Àá½Ã ¸ØÃß°í °É¾î´Ù´Ï¼¼¿ä. ¸¸ÀÏ ¿·ÀÚ¸®°¡ ºñ¾î ÀÖ´Ù¸é, ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·ÁµÎ°í ½¬¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ºñÇà±â¸¦ Å» ¶§¿¡´Â ½Å¹ßÀ» ¹þ°í µÎ²¨¿î ¾ç¸»À» ½ÅÀ¸½Ã°í, ¹ß¹ØÀÇ Áü À§¿¡ ´Ù¸®¸¦ ¿Ã·Á³õÀ¸¼¼¿ä. ½Å¹ßÀ» ½Åµç ¹þµç »ó°ü¾øÀÌ ¹ßÀº º×°Ô µÇ±â ¸¶·ÃÀÔ´Ï´Ù. µÇµµ·Ï °í¹«ÁÙÀÌ µé¾îÀְųª ÇÏ¿© Å©±â¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆíÇÑ ½Å¹ßÀ» ½ÅÀ¸¼¼¿ä.
ÀÓ½ÅÀ» Çϸé Ç÷¾×¼øÈ¯¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°Ô µÇ¾î Ç÷ÀüÁõÀ̳ª ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ»êºÎ°¡ Àå½Ã°£ ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é Ç÷ÀüÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ´õ Å®´Ï´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Åë·Î¸¦ õõÈ÷ °É¾î´Ù´Ï°Å³ª, ÀÚµ¿Â÷·Î ¿©ÇàÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¸Å½Ã°£ Â÷¿¡¼ ³»·Á °È°í ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´Ù¸®ºÎÀ§¸¦ ½ºÆ®·¹Äª ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹ß µÚ²ÞÄ¡¸¦ ¸ÕÀúÇϰí, ¹ßÀ» ±¸ºÎ·Á Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù. ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ÀÚÁÖ ¹ß¸ñÀ» µ¹¸®°í ¹ß°¡¶ôÀ» ¿òÁ÷¿© ÁÖ¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÓºÎ¿ë °íź·Â ½ºÅ¸Å·À» ½Å¾î ´Ù¸®ÀÇ º×±â¿Í ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̵µ·Ï Çϴ°ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¿©ÇàÇÏ´Â ÀÓ»êºÎ°¡ ÆíÇÑ ½Å¹ßÀ» ½Å´Â °Íó·³ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ø½À´Ï´Ù. °¡Àå ÁÁÀº ½Å¹ßÀº ¹ß¹Ù´Ú ¸ð¾ç´ë·Î ¹ß¿¡ ÆíÇÏ°Ô ¸Â´Â ½Å¹ß·Î, ÀÌ´Â ÅëÁõÀ» ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¹Ù´ÚÀÌ Á» µÎÅùÇÏ¸ç ¹Ì²ô·³ ¹æÁö ¹ØÃ¢ÀÌ ºÎÂøµÇ¾î ¸¶Âû·ÂÀÌ ÀÖ°í °ÉÀ½À» ÁöÅÊÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ãæ°ÝÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â ¿¡¾î·ÎºòÈ´Â ¸Å¿ì ÁÁÀº ½Å¹ßÀ̸ç, ½ºÆ®·¦, ÇÏÀÌÈúÀ̳ª ½½¸®ÆÛ´Â ÀÓ»êºÎ°¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Å¹ßÀÔ´Ï´Ù. ¿©ÇàÇÒ ¶§´Â ¿©ºÐÀÇ ½Å¹ß ÇÑ ÄÓ·¹¿Í ±òâÀ» ì±â´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¾Æ¹«¸® ÆíÇÑ ½Å¹ßÀÌ¶óµµ ¿ØÁö ºÒÆíÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
6) ¿¹¹æÁ¢Á¾¿¡ ´ëÇØ ¹Ì¸® ¾Ë¾Æº¸¼¼¿ä
ÀÚ½ÅÀÇ ¸é¿ª»óÅ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ÀӽŠ3°³¿ù Àü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¢Á¾À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¹ÞÁö ¸øÇߴµ¥ ½É°¢ÇÑ Áúº´ÀÌ ÆÛÁ®ÀÖ´Â Áö¿ª¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù¸é, ¹é½ÅÀ» ¸Â´Â °Í°ú º´¿¡ Á÷Á¢ °É¸± È®·ü Áß ¾î¶² °ÍÀÌ ´ú ÇØ·Î¿îÁö ÀÇ»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ¾ò°í °áÁ¤À» ÇØ¾ßÇÕ´Ï´Ù.
ÀÓ»êºÎ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼öµÎ, È«¿ª, À¯Çü¼º ÀÌÇϼ±¿°, dzÁø°ú °°Àº »ý¹é½Å(live vaccine)Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. »ý¹é½ÅÀº »ì¾ÆÀÖ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º·Î ¸¸µé¾îÁ³±â ¶§¹®¿¡ žƳª ÀÓ»êºÎ°¡ ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ÅëÇØ Áúº´¿¡ °¨¿°µÉ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌÁÒ. ¹Ì±¹ÀÇ Áúº´°ü¸®¿¹¹æ¼¾ÅÍ¿¡ ÀÇÇÏ¸é »ý¹é½ÅÀ» ½Ç¼ö·Î ¸Â¾Æ žư¡ ÇØ¸¦ ÀÔÀº °æ¿ì´Â ¾ø´Ù°í ¹ßÇ¥ÇßÁö¸¸, Á¤º¸´Â Ç×»ó Á¦ÇÑÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿©ÀüÈ÷ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª AÇü °£¿°, BÇü °£¿°, ÆÄ»ódz °°Àº Áúº´ ¿¹¹æ¿ë ¹é½ÅÀº ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÏ¸ç ±×·± Áúº´¿¡ °É¸± À§Çè¿¡ Ã³ÇØ ÀÖ´Ù¸é ¹Ì¸® Á¢Á¾À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °á±¹ °á·ÐÀº ¸¸ÀÏ ¿©ÇàÁö¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¸é Áúº´°¨¿°ÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ô°í ±× Áúº´ÀÇ ¿¹¹æÁ¢Á¾ ÀÚü°¡ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô À§ÇèÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜµÇ´Â ±¹°¡¿¡´Â °¡Áö ¾Ê´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·± ±¹°¡Àº ÀÇ·á½Ã¼³ÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö°í À½½Ä°ú ¹°ÀÌ À§»ýÀûÀÌÁö ¾ÊÀº °÷ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
7) À̽ºÆ® °¨¿°À» ¹æÁöÇϼ¼¿ä
°¡¸é »óȲÀÌ ´õ ½É°¢ÇØÁý´Ï´Ù. Áø±Õ ¹Ì»ý¹°Àº µû¶æÇÏ°í ½À±â°¡ ¸¹Àº ȯ°æ¿¡¼ ¹ø¼ºÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áø±Õ °¨¿°À» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ¸é ¼Ó¿Êó·³ °¡º±°í Çæ··ÇÏ¸ç °ø±â°¡ ÅëÇÏ´Â ¿ÊÀ» ÀÔ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ²Ë ³¢´Â û¹ÙÁö³ª ¹ÙÁö´Â ÀÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¶°³ª±â Àü ¸¸¾àÀÇ °æ¿ì¸¦ ´ëºñÇØ ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϰí Ç×-Áø±ÕÁ¦¸¦ ¹Ì¸® ±¸Çسõ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
8) À§ÇèÇÑ È°µ¿À» ÇÇÇϼ¼¿ä
ÀÓ»êºÎ°¡ ³Ñ¾îÁú ¼ö Àְųª ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï ½ºÅ°, ¼ö»ó½ºÅ°, ¼ÇÎ, ½Â¸¶, ¾ÆÀ̽º ½ºÄÉÀÌÆ® µîÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÄí¹ö ´ÙÀ̺ù°ú °°Àº ½ºÆ÷Ã÷´Â, ºÎ»óÇÒ ¶§ Ç÷·ù¿¡ À§ÇèÇÑ ±âÆ÷°¡ »ý±â±â ¶§¹®¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿öÅÍ ½½¶óÀ̵å(water slide)³ª ¸¹Àº ³îÀ̰ø¿ø ±â±¸µµ ¿ª½Ã Âø·ú½Ã Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁö°í °©ÀÛ½º·± ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î žƿ¡°Ô À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀӽŠÀӽŠÃʱâÀÇ Ã¼¿Â»ó½ÂÀº ¼±ÃµÀû °á¼ÕÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¶ß°Å¿î ¿ÂõÀ̳ª ÂòÁú ¶ÇÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ÈÞ°¡ ¶§ ¾Æ¹« °Íµµ ÇÏÁö ¸»°í ±¸°æ¸¸ Ç϶ó´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÓ»êºÎ°¡ °Ç°ÇÑ ¿©¼ºÀ̰í ÀӽŠÀü¿¡µµ ¿îµ¿À» ÇÏ´ø »ç¶÷À̶ó¸é ÀÓ½ÅÇÑ ÈĶó ÇÒÁö¶óµµ Àü¿¡ Çß´ø Ȱµ¿µéÀ» °¡º¿î ¼±¿¡¼ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ÀÓ½ÅÀÌ ¾ó¸¶³ª ÁøÇàµÇ¾úÀ¸¸ç Àڱó»ÀÇ È¯°æÀÌ ¾î¶°ÇÑÁö ¶Ç´Â ÇØ´ç ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ¾ó¸¶³ª Àß ÇÏ´ÂÁö¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. °È±â, ÀÜÀÜÇÑ ¹°¿¡¼ÀÇ ¼ö¿µ, ÇコÀå¿¡¼ °íÁ¤µÈ ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¿ä°¡ µîÀº ÇØµµ µÇ¸ç õõÈ÷ Á¶±ëÇÏ´Â °Íµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.(´Ü, ÀӽŠÀü¿¡µµ Á¶±ëÀ» Áñ°å¾ú´Ù¸é) ÀӽŠÃʱ⿡´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´ø ¿îµ¿ÀÌ´õ¶óµµ ÀÓ½ÅÈı⿡´Â À§Çè¿¡´Â À§ÇèÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÇ»ç¿Í ¹Ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¿îµ¿ °èȹ¿¡ ´ëÇØ ÀÇ·ÐÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº ÀÓ½ÅÀÎ °æ¿ì ¿îµ¿Àº óÀ½ºÎÅÍ ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱà ¹Û¿¡ Âø»óÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϸç, ÀÓ»êºÎ 50¸í Áß ÇÑ ¸íÀº Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÔ´Ï´Ù. ¼öÁ¤¶õÀº ³ªÆÈ°üÀ» ÅëÇØ Àڱà ³»·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¸¸¾à ³ªÆÈ°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¾ú°Å³ª ¸·Èù °æ¿ì¿¡´Â ¼öÁ¤¶õÀÌ ÀÚ±ÃÀ¸·Î À̵¿ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ³ªÆÈ°ü¿¡ Âø»óÇÏ¿©, ±×°÷¿¡¼ ¹ßÀ°ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ ³ªÆÈ°ü¿¡¼ ÀϾ´Ï´Ù.
¼öÁ¤¶õÀÌ ³¼Ò, ÀڱðæºÎ, º¹ºÎ, ½ÉÁö¾î´Â Á¦¿ÕÀý°³ºÎÀ§¿¡ Á¤ÂøÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. µå¹® °æ¿ì·Î Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ Àڱà ³» ÀÓ½ÅÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¸¦ ÇìÅ×·ÎÅäÇÈ ÀÓ½ÅÀ̶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù. ü¿Ü¼öÁ¤°ú °°Àº ÀÓ½ÅÄ¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â °æ¿ì ´õ¿í ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì žƸ¦ Àڱà ³»·Î À̽ÄÇÒ ¹æ¹ýÀº ¾øÀ¸¸ç, ÀÓ½ÅÀ» Áß´ÜÇÏ´Â ¹æ¹ý¸¸ÀÌ À¯ÀÏÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ¹Ì¸® ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é žƴ ³ªÆÈ°ü¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÙ Á¤µµ·Î ÀÚ¶ó°Ô µÇ°í, ±× °á°ú ½ÉÇÑ º¹ºÎ ÅëÁõ°ú ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ³ªÆÈ°üÀÌ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ¼Õ»óµÉ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ ³»ºÎ ÃâÇ÷À» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇØ Á¦´ë·Î Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ê¸ðÀÇ »ç¸ÁÀ¸·Î À̾îÁú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÇàÈ÷ ´ëºÎºÐÀÇ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº ¹Ì¸® ¹ß°ßµË´Ï´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÎÁö ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº ¸ðµç ¿©¼º¿¡°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ì¿¡ ´õ ºó¹øÇÏ°Ô ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
- ³°ü°áÂû¼ú(ºÒÀÓ¼ö¼ú)À» ¹Þ¾ÒÀ½¿¡µµ ºÒ°úÇϰí ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì
- ³°ü°áÂûÀ» Ç®°Å³ª ³°ü°áÂûÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ³ªÆÈ°ü ¼ö¼úÀ» ÇÑ °æ¿ì
Á¦¿ÕÀý°³³ª ³¼Ò Æ÷³¶À̳ª À¯¼¶À¯Á¾À» ¶¼¾î³»´Â µîÀÇ º¹ºÎ ¶Ç´Â °ñ¹Ý¼ö¼úÀ» ÇÑ °æ¿ì¿¡µµ À§ÇèÈ®·üÀÌ ¹Ì¾àÇϳª¸¶ ÀÖ´Ù.
- Àü¿¡ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
- ÀÓ»êºÎÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ ÀÓ»êºÎ¸¦ ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§ DES ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ °æ¿ì
DES¶õ ÀÎÁ¶ ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨Àε¥ ¿¹Àü¿¡´Â À¯»êÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© º¹¿ëÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª 1960³â´ë¿¡ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ°í ºÒÀÓ°ú À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀÓÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
- Àڱà ³» ÀåÄ¡(intrauterine device, IUD)¸¦ ÅõÀÔÇßÀ¸³ª ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì
IUD¸¦ ÅõÀÔÇßÀ» ¶§ 99%ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÇÇÀÓÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù. ±×·¯³ª IUD¸¦ ÅõÀÔÇÏ°íµµ ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ °æ¿ì°¡ ³ô´Ù. IUD°¡ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼öÁ¤¶õÀÌ Àڱÿ¡ Âø»óÇÏ´Â °ÍÀ» Àڱà ¿Ü¿¡ Âø»óÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ Àß ¹æÁöÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ú°Å¿¡ IUD¸¦ »ç¿ëÇß´Ù¸é Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
- ÇÁ·Î°Ô½ºÆ¾ È£¸£¸ó ÇÇÀÓÁ¦¸¦ º¹¿ëÇߴµ¥ ÀÓ½ÅÇßÀ» ¶§
IUD¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ·± ¾àǰÀÌ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÃËÁø½ÃŰ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ º¹¿ëÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÓ½ÅÇÑ °æ¿ì Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ È®·üÀÌ ³ô´Ù.
- »ý½Ä±â°üÀÇ »óºÎ¿¡ ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ³ªÆÈ°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¾úÀ» ¶§
ÀÌ·± °æ¿ì¸¦ °ñ¹Ý ³» ¿°Áõ Áúȯ(PID)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. PID´Â º¸Åë ÀÓÁúÀ̳ª Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ¿Í °°Àº ¼ºº´¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °ñ¹Ý ³» ¿°Áõ Áúȯ¿¡ °É·Áµµ ¹ÛÀ¸·Î´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óµµ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§µµ ÀÖ°í, ÀÚ½ÅÀÌ °É·È´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼ºº´À» °®°í ÀÖ´Ù¸é PID¿¡ °É·ÈÀ» È®·üÀÌ ³ô´Ù.
- ºÒÀÓ ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¹Þ°Å³ª °Ë»ç ¹Þ°í ÀÖ´Â ÁßÀ϶§
ºÒÀÓÀº ¼Õ»óµÈ ³ªÆÈ°ü ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ È®·üÀÌ ³ô´Ù.
¶ÇÇÑ ³ªÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀº Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ±×¸®°í ¸î¸î ¿¬±¸¿¡¼µµ ¹àÇôÁ³µíÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì°Å³ª Áú ¼¼Ã´À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÇ Áõ»óÀº ¾î¶²°¡¿ä?
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº º¸Åë ÀӽŠ6~7ÁÖÂë¿¡ ¹ß°ßµË´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áõ»óÀº ÀӽŠ4ÁÖºÎÅÍ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² »ê¸ðµéÀº ¾Æ¹«·± Áõ»óµµ ´À³¢Áö ¸øÇϰí óÀ½ ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÂïÀ» ¶§ ¹ß°ßÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ º¸ÀÌ´Â Áõ»óÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼ ´Ù¸£°í, ÀӽűⰣ¿¡ µû¶ó¼µµ Â÷À̰¡ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ±×¸®°í ÀÚ±ÃÀÌ ÆÄ¿µÇ¾ú´ÂÁö ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó¼µµ ´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
ÀÚ±ÃÀÌ ÀÌ¹Ì ÆÄ¿µÇ¾ú´Ù¸é ÀÀ±Þ»óȲÀÔ´Ï´Ù. ÆÄ¿À» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ ±â¹Ì°¡ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ º¸ÀÌ¸é ¹Ù·Î °ËÁøÀ» Çϰí Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÆÄ¿Àº °æ°í ¾øÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº ÀӽŠÀÚ°¡Áø´Ü ½Ã¾à¿¡ ¾ðÁ¦³ª ³ªÅ¸³ªÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀӽŠÀÚ°¡Áø´Ü¿¡ ÀÓ½ÅÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù°í ¿©°ÜÁö¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ °¡ºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½ÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- º¹ºÎ³ª °ñ¹Ý¿¡ ÅëÁõÀÌ Àְųª ÀÌ»óÇÑ °æ¿ì
°©ÀÛ½º·¯¿ì¸ç Áö¼ÓÀûÀÌ°í ½ÉÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Ãʱ⿡´Â °¡º±°í °£ÇæÀûÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀ» ÇÑ ÂÊ¿¡¼¸¸ ´À³¥ ¼öµµ ÀÖ°í º¹ºÎ³ª °ñ¹Ý ¸ðµç ºÎÀ§¿¡¼ ´À³¥ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ±¸¿ªÁúÀ̳ª ±¸Åä°¡ µ¿¹ÝµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- Áú¿¡ ¹ÝÁ¡À̳ª ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì
¸¸ÀÏ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÓ½ÅÇÑ »ç½ÇÀ» ¸ô¶ú´Ù¸é óÀ½¿£ °¡º¿î »ý¸®·Î ¿©±æ ¼öµµ ÀÖÀ» °Í ÀÔ´Ï´Ù. ÃâÇ÷¾×ÀÇ »öÀº ºÓ°Å³ª ¸¶¸¥ ÇÇó·³ °¥»ö ºûÀ» ¶ì±âµµ Çϸç, ÃâÇ÷ÀÌ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÏ°í °£ÇæÀûÀ̱⵵ Çϸç, ¾çÀÌ ¸¹À» ¶§µµ ÀÖ°í ÀûÀ» ¶§µµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¹èº¯ÁßÀ̳ª ±âħÇÒ ¶§, ȤÀº Æò»ó½Ã¿¡µµ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì
- ´©¾úÀ» ¶§ ¾î±ú¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
¹è°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¸¹Àº Áúº´ÀÇ Áõ»óÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ƯÈ÷ ´©¿üÀ» ¶§ ¾î±ú¿¡ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö¸é Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ±× °á°ú ÆÄ¿µÇ¾úÀ» È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Áï½Ã º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾î±ú°¡ ¾ÆÇ ÀÌÀ¯´Â ³»ºÎ ÃâÇ÷ ¹ß»ý ½Ã ¾î±úºÎÀ§ÀÇ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
- ºü¸£°í ¾àÇÑ ¸Æ¹Ú, ²öÀû²öÀûÇÑ ÇǺÎ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ»¶§
³ªÆÈ°üÀÌ ÆÄ¿ÇÏ¸é ¼îÅ©Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Áï½Ã ±¸±ÞÂ÷¸¦ ºÎ¸£¼¼¿ä.
¾î¶»°Ô Áø´ÜÇϳª¿ä?
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº Áø´ÜÀÌ ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ »ê¸ð°¡ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù¸é, ÀÇ»ç´Â ¿©·¯°¡Áö ÁøÂûÀ» ÅëÇØ È®½ÇÇÑ Áø´ÜÀ» ³»¸®·Á°í ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
- Ç÷¾×°Ë»ç : Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÓ½ÅÈ£¸£¸óÀÎ ÀÎüÀ¶¸ð¼º»ý½Ä¼±ÀÚ±ØÈ£¸£¸ó(hCG)ÀÇ ¼öÄ¡¸¦ È®ÀÎÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àӽа¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇÒ ¸¸ÅÀÇ ¼öÄ¡´Â µÇÁö¸¸, º¸Åë ÀӽŠÁßÀÇ ¼öÄ¡¸¸Å µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ È®·üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÅëÁõÀÌ ¾ø°Å³ª Áø´Ü¿¡ ´ëÇØ Àǹ®Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é 2~3ÀÏ ÈÄ¿¡ Àç°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. hCG¼öÄ¡°¡ º¸Åë ÀӽмöÄ¡¸¸Å »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀº Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ̳ª À¯»êÀÇ °¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
- Áú°Ë»ç : Áú ºÎÀ§°¡ ³Ê¹« ¹«¸£°Å³ª ³ªÆÈ°üÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ¾î¿Ã¶ó ÀÖ´Ù¸é, Àڱà ¿Ü Àӽж§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÃÊÀ½ÆÄ : ¸¸ÀÏ Å¾ư¡ ³ªÆÈ°üÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ º¸À̸é Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ̶ó°í È®½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â žư¡ ÀÏÂï »ç¸ÁÇϱ⠶§¹®¿¡, žƸ¦ ÃÊÀ½ÆÄ »çÁø¿¡¼ ã±â Èûµé ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë½Å ³ªÆÈ°üÀÌ ºÎ¾î¿Ã¶ó ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç žÆÀÇ ÀÜÇØÀÎ Á¶Á÷ Á¶°¢°ú Ç÷ÀüÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ÀÓ½ÅÈ®ÀÎ °á°ú, ¾ç¼º ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö¸¸ žƸ¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù¸é Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾ÆÁ÷ À̸¥ ´Ü°èÀ̰ųª À¯»êÀÏ °¡´É¼ºÀ» ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù¸é ÀÇ»ç´Â È£¸£¸ó °Ë»ç¿Í ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ³»¸± °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À§ÀÇ ¼ö´ÜµéÀ» µ¿¿øÇßÁö¸¸ È®½ÇÇÑ Áø´ÜÀ» ³»¸± ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡¼´Â º¹°°æ ¼ö¼ú(laparoscopic surgery) °úÁ¤À» ÅëÇØ ´õ È®½ÇÇÑ È®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. º¹°°æ ¼ö¼ú °úÁ¤À» ÅëÇØ Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» Ä¡·áÇϰí žƸ¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇϳª¿ä?
Áø´ÜÀÇ Á¤È®¼º°ú žÆÀÇ Å©±â¿Í »ç¿ë°¡´ÉÇÑ Ä¡·á±â¼ú¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.
žÆÀÇ Å©±â°¡ ºñ±³Àû ÀÛ°í Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ̶õ °ÍÀÌ È®½ÇÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸ÞÅ䯮·º»çÆ® Áֻ縦 »ç¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¸ÞÅ䯮·º»çÆ®¸¦ ±ÙÀ°¿¡ ÁÖÀÔÇÏ°Ô µÇ¸é Ç÷·ù¸¦ ÅëÇØ ¸ÞÅ䯮·º»çÆ®°¡ žƿ¡°Ô µµ´ÞÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ŹÝÀÇ ¼ºÀåÀÌ ÀúÁöµÇ°í ±× °á°ú ÀÓ½ÅÀÌ Áߴܵ˴ϴÙ. ±×¸®°í ½Ã°£ÀÌ È帣¸é žƴ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î ÀÓ»êºÎÀÇ ¸ö¿¡ Èí¼öµË´Ï´Ù. ¾àÀÌ ÀÛ¿ëÇÒ ¶§ º¹ºÎ¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢°Å³ª ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°Å³ª ±¸Å䳪 ¼³»ç°¡ À¯¹ßµÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÞÅ䯮·º»çÆ®°¡ Á¦´ë·Î ÀÛ¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¼ú°ú ¼º°ü°è¸¦ ±ÝÇØ¾ß Çϸç, ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¿Í º¸ÃæÁ¦¸¦ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ã¼ú ÈÄ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Ã¼úÀÌ ¼º°øÀûÀ̾ú´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ðÁ¦³ª ¼º°øÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¾Æ·§¹è°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ°Å³ª ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇÏ°í ¼îÅ©Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â µî ÆÄ¿ÀÇ Áõ»óÀ» º¸À̸é, Áï½Ã ÀÀ±Þ½Ç·Î °¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ¸ÞÅ䯮·º»çÆ® Áֻ縦 ³õ±â¿¡´Â ÀÓ½ÅÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÁøÇàµÇ¾ú°Å³ª ³Ê¹« ½ÉÇÏ°Ô ÅëÁõÀ» ´À³¢°Å³ª ³»ºÎ ÃâÇ÷¿¡ Àְųª ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ´Â ÁßÀ̰ųª ¾àÀ» º¹¿ëÇϱâ ÀûÇÕÇÏÁö ¾ÊÀº »óȲÀ̶ó¸é, ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ »ê¸ð°¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ »óÅÂÀ̰í žư¡ ÀÛÀ¸¸é º¹°°æ ¼ö¼ú(laparoscopic surgery) ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »êºÎÀΰú ÀÇ»ç´Â ÀÓ»êºÎÀÇ ¹è²Å¿¡ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ³»°í ±× ±¸¸Û¿¡ ÀÛÀº Ä«¸Þ¶ó¸¦ ÅõÀÔÇÏ¿© ³ªÆÈ°üÀ» ÁøÂûÇϰí, ³ªÆÈ°üÀ» º¸Á¸ÇÏ¸é¼ ³»ºÎÀÇ Å¾Ƹ¦ Á¦°ÅÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¾à ³ªÆÈ°üÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¼Õ»óÀÌ µÇ¾ú°Å³ª ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ³ªÆÈ°üÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. º¹°°æ ¼ö¼úÀº º¹°°æ ¼ö¼ú ±â¼úÀÌ ÀÖ´Â Àǻ簡 Ưº°ÇÑ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ¸ç, Àü½Å¸¶Ãë »óÅ·Π¼ö¼úÀ» ¹Þ°í ¼ö¼ú ÈÄ ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµÀÇ È¸º¹±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
º¹ºÎ¿¡ Å« ¹ÝÈçÁ¶Á÷ÀÌ Àְųª ÃâÇ÷ÀÌ ½ÉÇϰųª žư¡ ³Ê¹« Å« °æ¿ì¿¡´Â º¹°°æ ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì¿¡´Â Å« ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»ç´Â º¹ºÎ¸¦ °¥¶ó žƸ¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö¼úÀ» ÁøÇàÇÏ°Ô µÉ °ÍÀ̸ç, ³ªÆÈ°üÀº º¹°°æ ¼ö¼ú°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î »óȲ¿¡ µû¶ó º¸Á¸ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í Á¦°Å µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¼ú ÈÄ ¾à 6ÁÖ°£ÀÇ È¸º¹±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
* note : ÀÓ»êºÎÀÇ Ç÷¾×ÀÌ Rh-(À½¼º)ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â žÆÀÇ ¾Æ¹öÁö ¿ª½Ã Rh-ÀÎ °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ÀڱÿÜÀÓ½ÅÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§ À̹³ë±Û·ÎºÒ¸°(immunoglobulin) Áֻ縦 ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°í ³ ÈÄ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» »¡¸® ¹ß°ßÇÏ°í »¡¸® Ä¡·áÇÏ¿© ³ªÆÈ°ü¿¡ ¼Õ»óÀÌ Àû°Ô °¥¼ö·Ï ´ÙÀ½¹ø¿¡ ¼º°øÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇÑÂÊ ³ªÆÈ°üÀ» Á¦°Å µÇ¾ú´õ¶óµµ ´Ù¸¥ ÂÊ ³ªÆÈ°üÀÌ Á¤»óÀ̶ó¸é Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ´Ù½Ã ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°Ô µÈ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ÃÊÀ½ÆÄ¸¦ ÀÏÂï Âï°í žÆÀÇ »óŸ¦ Àß °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸¸¾à Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÇ °á°ú³ª ³ªÆÈ°üÀÇ ¼Õ»ó ¶§¹®¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀÌ ¾î·Á¿î »óȲÀ̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ °Ç°ÇÑ Å¾Ƹ¦ Àڱÿ¡ Á÷Á¢ Âø»ó½ÃŰ´Â ü¿Ü¼öÁ¤¹ý µîÀÇ ºÒÀÓÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ¾Æ±â¸¦ ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ¾ó¸¶³ª ³ô³ª¿ä?
ÀüüÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ ´Ù½Ã Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀº 10~15% Á¤µµÀÌÁö¸¸, ù ¹øÂ° Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» À¯¹ßÇß´ø ¿øÀΰú Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù. Áï, Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ 85~90% Á¤µµ µÈ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î Èñ¸ÁÀ» °¡Á®µµ µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸¸ÀÏ Ã¹ ¹øÂ° Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÌ ¿°ÁõÀ̳ª ³°ü °áÂûÀ̳ª DES¿¡ÀÇ Á¢ÃË µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ³ªÆÈ°üÀÇ ¼Õ»ó ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇß´Ù¸é, ´Ù¸¥ ÂÊ ³ªÆÈ°ü ¿ª½Ã ¼Õ»óµÇ¾úÀ» È®·üÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. ±×·± °æ¿ì¿¡´Â Á¤»óÀûÀÎ ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ¶³¾îÁö°í ´Ù½Ã Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀ» ÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.
»ó½Ç°¨¿¡¼ ¾î¶»°Ô ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
ÀÌ °æÇèÀ» ÅëÇØ »ê¸ð´Â »ó½Ç°¨À» ´À³¢°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ±â¸¦ ÀÒ¾ú°í, ´Ù½Ã ÀÓ½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ¸»ÀÌÁÒ. °Ô´Ù°¡ Å« ¼ö¼úÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ÇǰïÇÏ°í ¹«±â·ÂÇϸç È£¸£¸ó¿¡ º¯È°¡ »ý°Ü ¿ì¿ïÇϱ⵵ ÇÏ°í ½±°Ô »óó¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´Ù½Ã ¾Æ±â¸¦ °®±â À§Çؼ´Â ½ÅüÀûÀ¸·Î ±×¸®°í Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Àü¹®°¡µéÀº ¼ö¼ú ÀÌÈÄ Àû¾îµµ 3°³¿ùÀÇ ±â°£À» ±â´Ù¸®¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ȸº¹±â¿¡ ´Ù½Ã ÀÓ½ÅÀ» Çϸé Àڱà ¿Ü ÀÓ½ÅÀÏ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÓ½ÅÀ» Àç½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀº, ±â´ë°¨À¸·Î °¡µæ Âû ¼öµµ ÀÖ°í, µÎ·Æ°Å³ª °ÌÀÌ ³¯ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³²Æí ¿ª½Ã ÇǰïÀ̳ª ¹«±â·ÂÀ» ´À³¥ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¾î¶»°Ô ó¸®ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ºÎÀÎÀ» ¾î¶»°Ô µµ¿Í¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æÇèÀ» ÅëÇØ ºÎºÎ°ü°è°¡ ´õ µ·µ¶ÇØÁú ¼öµµ ÀÖ°í, ¹Ý´ë·Î °ü°è°¡ ¿ÍÇØµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ»Áö ¸ð¸¨´Ï´Ù. ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àü¹®°¡¿¡°Ô »ó´ãÀ» ¹ÞÀ¸¸ç, ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½À» °®µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Á¶±â ÁøÅë°ú Á¶»êÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
ÀӽŠ37ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀº Á¶±âÁøÅë(preterm labor)¶ó Çϰí Á¶±âÁøÅëÀÌ ºÐ¸¸¿¡ À̸£´Â °ÍÀ» Á¶»ê(preterm birth)À̶ó°í Á¤ÀÇÇÑ´Ù. Á¶±âÁøÅëÀº Á¶»êÀ» À̲ø ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î »ê°ú¿¡¼ °¡Àå ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ¾ß±â ½Ã۸ç, Àüü Á¶»êÀÇ 25%´Â ÀǵµÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÀÚ°£ÀüÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°Å³ª žư¡ ¹ßÀ°À» ¸ØÃß´Â µî ½É°¢ÇÑ ÀÇ·áÀû »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ºÐ¸¸À» ÃËÁøÇϰųª Á¦¿ÕÀý°³¼úÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¿ÜÀÇ Á¶»êÀº ÀÚ¿¬Á¶»êÀÌ´Ù. ÁøÅëÀÌ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇϰųª ¾ç¼ö°¡ ÀÏÂï ÅÍÁö°Å³ª ÀڱðæºÎ°¡ Àڱà ¼öÃà ¾øÀÌ ÀÏÂï ¿¸®´Â °æ¿ì Á¶»êÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¶»êÀ²Àº 2005³â ±âÁØ 8%ÀÌ¸ç ±× ¼ö´Â ¸Å³â Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¸Å³â ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®Àε¥, ½ÖµÕÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¶»êÀÇ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶»êÀÌ ³Ê¹« ÀÏÂï ÀϾ¸é ¾Æ±âÀÇ °Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϰųª ½ÉÁö¾î´Â ¾Æ±â¿¡°Ô Ä¡¸íÀûÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀӽŠ34-37ÁÖ »çÀÌ¿¡ ÅÂ¾î³ Á¶»ê¾ÆµéÀº º¸Åë ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸ ±× ÀÌÀü¿¡ ž¸é ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ 34ÁÖ ÀÌÀü¿¡ Á¶±â ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °æ¿ì, ÀÇ·áÁøÀº žư¡ ¸ðÅ¿¡ ¸î Àϰ£ ´õ ¸Ó¹°°Ô ÇÏ¿©, Æó¿Í ±âŸ ½Åü±â°üÀ» ´õ ¹ß´Þ½ÃŲ´Ù. ¶Ç »ýÁ¸È®·üÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ½ºÅ×·ÎÀ̵带 Åõ¿©Çϱ⵵ ÇÑ´Ù..
ÀÚ¿¬Á¶»êÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ³ª Æ®¸®Äڸ𳪽º°¨¿°Áõ ¶Ç´Â Áú¼¼±ÕÁõ°ú °°Àº ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýÇϸé ÀÚ¿¬Á¶»êÀÇ À§Ç輺ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ »ý»êÇÑ ¹°ÁúÀÌ ¾ç¼ö¸·À» ¾àȽÃÄÑ Á¶±âÆÄ¼ö¸¦ À¯µµÇϸç, ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ Á÷Á¢ ¾ç¼ö¸·¿¡ ħÅõÇÏ¿© ÀÚ¿¬Á¶»êÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀӽŠÈÄ Ã¹ Áø´Ü ½Ã Ŭ¶ó¹Ìµð¾Æ³ª ÀÓÁú°ú °®Àº ¼ºº´¿¡ ´ëÇØ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÉ ¼öµµ Àִµ¥ ¾ç¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ª¿À¸é ¹Ù·Î Ä¡·á¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àü¿¡ ÀÚ¿¬Á¶»êÀ» ÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº Áú¼¼±Õ¿° °Ë»ç¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. Áú¼¼±Õ¿° °¨¿° Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¿©¼ºµéÀº ²À °¨¿°¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ¾ç¼º¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¹Ýµå½Ã Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÓ½ÅÁß±âÀÌÈÄ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì ÀÚ¿¬Á¶»êÀ²ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ½Àº Á¶»êÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº °æ¿ìÀÌ´Ù.
- ÀüÄ¡ ŹÝÀ̳ª ŹÝÁ¶±â¹Ú¸®¿Í °°ÀÌ Å¹ݿ¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
- ÀÚ±ÃÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÆØÃ¢ÇÑ °æ¿ì. ƯÈ÷ ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀ» ÇÑ °æ¿ì ¾ç¼ö¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
- ÀÓ»êºÎ°¡ ´ç´¢³ª °â»ó ÀûÇ÷±¸ ºóÇ÷Áõ, ½ÉÇÑ Ãµ½Ä, ³¶Ã¢, ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¸¸¼º Ȱµ¿¼º °£¿° µîÀÇ ½É°¢ÇÑ Áúº´À» °®°í Àְųª, ½Å¿ì½Å¿°À̳ª Æó·Å¿¡ °É¸° °æ¿ì, ¶Ç´Â ¸ÍÀå¼ö¼ú µîÀ¸·Î º¹ºÎ ¼ö¼úÀ» Çϰųª Ä¡Àº¿°, Ä¡±Ù¸·¿° µîÀÇ ±¸°Áúȯ¿¡ °É¸° °æ¿ì¿¡ À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚ¿¬Á¶»ê ¹ß»ý·üÀ» ³ôÀÌ´Â ¿äÀεé
Á¶»êÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ½ »çÇ×ÀÌ ÇØ´çµÇ¸é Á¶»êÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù
- Àü¿¡ Á¶»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷. Á¶»êÀ» ÀÏÂï ÇßÀ»¼ö·Ï ÀÚ¿¬Á¶»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇßÀ»¼ö·Ï À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
- ´ÙÅÂÀÓ½ÅÀ» ÇÑ ¿©¼º
- 17¼¼ ¹Ì¸¸, 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ ÀÓ»êºÎ
- ÀúüÁßÀÎ ÀÓ»êºÎ
- ۰¡ ÀÛÀº ¿©¼º
- ÀӽŠÁß¿¡ 3°³¿ù ÀÌ»ó Áú¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¿©¼º
- ÀӽŠÁß¿¡ Èí¿¬, À½ÁÖ, ¸¶¾àÀ» ÇÏ´Â ¿©¼º
- Áö³ 18°³¿ù µ¿¾È Ãâ»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º
¸î¸î ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â ¿©¼ºÀÌ Á¶»êÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸µé¿¡ ÀÇÇϸé ÀÓ»êºÎ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¸é ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ È£¸£¸óÀÌ ÀڱüöÃà°ú ÁøÅëÀ» À¯¹ß½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº À°Ã¼ÀûÀ¸·Î Èûµç ³ëµ¿À̳ª Àå±â°£ ±Ù¹«ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ ÁßÀε¥, ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Àå±â°£ ¼Àְųª(ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 40½Ã°£ ÀÌ»ó) À°Ã¼ÀûÀ¸·Î Èûµç Á÷¾÷À» °¡Áø ¿©¼ºµéÀº Á¶»êÇÒ È®·üÀÌ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.
Á¶»êÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
Á¶±â ÁøÅë Áõ»óÀ» º¸À̰ųª °¡´É¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â ¿©¼ºµéÀº µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ Á¶»ê °¡´É¼ºÀ» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö ¹æ¹ýÀº À§Ç輺ÀÌ ÀûÀº ¿©¼ºµé¿¡°Ô¼ Á¶»ê °¡´É¼ºÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ À¯¿ëÇÏ´Ù.
(1)Àڱðæ°ü ±æÀÌ ÃøÁ¤
ÀÇ»çµéÀº Ãʱâ Áø·áºÎÅÍ Àڱðæ°üÀÇ ±æÀ̸¦ ÃøÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ Àڱðæ°ü ±æÀÌÀÇ º¯È¸¦ °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ ½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÒ¼ö·Ï Àڱðæ°üÀÇ ±æÀ̰¡ ª¾ÆÁø´Ù¸é Á¶»êÇÒ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀڱðæºÎ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô°Å³ª ÀڱðæºÎ°¡ º¯ÈÇϰí ÀÖ´Ù´Â Áõ»óµéÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Á¤¹Ð°ËÁøÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áõ»óÀº °ñ¹Ý¿¡ ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ´À²¸Áö°Å³ª µîÀÇ ÅëÁõ, Á¡¾× ºÐÃâÀÇ Áõ°¡ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀڱðæºÎ°¡ º¯ÈÇϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ È®ÀÎµÇ¸é ½ÅüÀûÀÎ ³ëµ¿À» ÁÙÀÌ°í ¼º°ü°è½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
(2) ÅÂ¾Æ ÆÄÀ̺ê·Î³ØÆ¾ °Ë»ç(Fetal fibronectin screening)
Á¶±â ÁøÅëÀ̳ª ±âŸ Á¶»êÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ½ÇÇàµÇ´Â °Ë»çÀÌ´Ù. ÅÂ¾Æ ÆÄÀ̺ê·Î³ØÆ¾Àº žÆÀÇ ¼¼Æ÷¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â ´Ü¹éÁú·Î½á ÀӽŠ24-36ÁÖ »çÀÌ¿¡ Áú ºÐºñ¹°¿¡¼ ÆÄÀ̺ê·Î³ØÆ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Á¶»êÀ» ÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¿©±ä´Ù. ÆÄÀ̺ê·Î³ØÆ¾ÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é ÀÇ»ç´Â ÁøÅëÀÌ Àá½Ã µ¿¾È ¸ØÃßµµ·Ï Áֻ縦 ³õ°í žÆÀÇ ÆóÀÇ ºü¸¥ ¼º¼÷À» À§ÇØ ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵带 Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ °Ë»ç¿¡¼ À½¼º ¹ÝÀÀÀ» º¸À̸é Àû¾îµµ ¾à 2ÁÖ°£Àº Á¶»êÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àû´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϸç ÀÔ¿øÀ̳ª ¿ä¾çµµ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù.
³ª¿¡°Ô Á¶»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
ÀÏ´Ü Àß ¸Ô°í Ç« ½¬°í º´¿ø¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ´Ù´Ï¸ç ÃÖ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í Ä¡°úÁø·á¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¹Þ´Â´Ù. ¸ÅÀÏ ÀڽŸ¸ÀÇ Á¶¿ëÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö¸ç ŵ¿¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÌ°í ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÅëÁõÀ̳ª ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. ±×¸®°í Á¶±â ÁøÅë Áõ»óÀÌ º¸ÀÌ¸é ¹Ù·Î Àǻ翡°Ô ¾Ë¸°´Ù.
Áö³ 50³â°£ Á¶±â ÁøÅë Ä¡·á¹ý Áß °¡Àå ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº žÆÀÇ ÆóÀÇ ¹ßÀ°À» ÃËÁø½ÃŰ´Â ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ »ç¿ëÀÌ´Ù. Á¶±â ÁøÅëÀ» »¡¸® ¹ß°ßÇÒ¼ö·Ï ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 ÀÏÂï Åõ¿©µÇ¾î žÆÀÇ »ýÁ¸À²À» ³ôÀδÙ. ¶ÇÇÑ Àü¿¡ ÀӽŠÁ߱⿡ À¯»êÀ̳ª Á¶»ê·ÂÀÌ ÀÖ°í ¾Æ±â¸¦ ÇÑ¸í¸¸ Ãâ»êÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 17-¾ËÆÄ-È÷µå·Ï½ÃÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð Ä«ÇÁ·Î»ê¿°(17 P)¶ó´Â ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀ¸·Î Ä¡·áµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀӽŠÁß±âºÎÅÍ ÀӽŠ36ÁÖ±îÁö ¸ÅÁÖ Çѹø¾¿ 17P È£¸£¸ó Áֻ縦 Åõ¿©Çϸé Á¶»êÇÒ È®·üÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù°í ÇÑ´Ù.
Á¶»êÀ» ¿¹ÃøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
´ÙÀ½°ú °°Àº Áõ»óÀ» º¸ÀÌ¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù.
- Áú ºÐºñ¾×ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ºÐºñ¾×ÀÌ º¯ÈÇÑ´Ù. Áï ºÐºñ¾×ÀÌ ¹°Ã³·³ ¹±¾îÁö°í Çǰ¡ ¼¯¿© ³ª¿Â´Ù.
- Áú¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ Àְųª ¼Ó¿Ê¿¡ Çǰ¡ ¹¯¾î ³ª¿À´Â °æ¿ì
- º¹ºÎÅëÁõ, »ý¸®Åë°ú ºñ½ÁÇÑ ÅëÁõ, ÇÑ ½Ã°£¿¡ 4¹ø ÀÌ»óÀÇ ÀڱüöÃà
- °ñ¹ÝÀÇ ¾Ð¹Ú°¨ (žư¡ ¹Ð°í ³»·Á¿À°í ÀÖ´Ù´Â ´À³¦)
- µîÀÇ ÇϺΠÅëÁõ, ƯÈ÷ Àü¿¡ µîÀÇ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾ú´ø °æ¿ì
ÇÏÁö¸¸ Á¤»óÀûÀÎ ÀӽŠÁß¿¡ °ñ¹Ý¿¡ ¾Ð¹Ú°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °£ÇæÀûÀÎ ÀڱüöÃàÀº ºê·º½ºÅæ Èø½º (Braxton Hicks, ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ¿¹Ãø¼ºÀÌ ¾ø°í °µµ°¡ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº ¾àÇÑ ¼öÃà, °¡ÁøÅë)¼öÃàÀϼöµµ ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Àü¿¡ ´À³¢Áö ¸øÇß´ø Áõ»óÀ» ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡´Â º´¿ø¿¡ °¡¾ßÇÑ´Ù.
Á¶»êÀÌ ÁøÇàµÇ¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
¸¸ÀÏ Á¶±â ÁøÅëÀÇ Áõ»óÀÌ º¸À̰ųª ¾ç¼ö°¡ È帣±â ½ÃÀÛÇϸé ÀڱüöÃàÀÌ ÀϾ´ÂÁö¿Í ¾ç¼ö¸·ÀÌ ÅÍÁ³´ÂÁö °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Òº¯°Ë»ç, Áú°ú ÀڱðæºÎ Á¶Á÷°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ °¨¿°¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×¸®°í ÅÂ¾Æ ÆÄÀ̺ê·Î³ØÆ¾ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¸¸ÀÏ ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ÀڱðæºÎ°¡ ¾ó¸¶³ª È®À嵯´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ°í º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¾ç¼öÀÇ ¾ç°ú žÆÀÇ ÀÚ¼¼, žÆÀÇ ¹ßÀ°ÀÌ Á¤»óÀûÀÎÁö µîÀ» È®ÀÎÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ÀӽŠ34ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁöÁö ¾ÊÀº ä ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵ǰí žÆÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸ç Àڱÿ°ÁõÀ̳ª ´Ù¸¥ ¹®Á¦°¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ÀÇ»ç´Â ºÐ¸¸À» ´ÊÃß´Â ¹æ¹ýÀ» »ç¿ë ÇÑ´Ù. ¸ÕÀú ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô IV¸¦ ³õ°í Ç×ü¸¦ ÁÖ¾î žư¡ BÇü ¿¬¼â»ó±¸±Õ¼º °¨¿°¿¡ °¨¿°µÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶Ä¡Çϰí, ÀڱüöÃàÀÌ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Áß´Ü µÇµµ·Ï ¾àÀ» Åõ¿©Çϸç, µ¿½Ã¿¡ žÆÀÇ ¹ßÀ°À» ÃËÁø½Ã۱â À§ÇØ ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 Åõ¿©µÈ´Ù. ¹Ý¸é 37ÁÖ ÀÌÀü¿¡ ¾ç¼ö°¡ ÅÍÁö±â´Â ÇßÀ¸³ª ÀڱüöÃàÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁøÅëÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®°Ô µÈ´Ù. ÁøÅëÀº ºü¸£¸é ¸î ½Ã°£ À̳»¿¡ ½ÃÀÛµÉ ¼öµµ ÀÖ°í ±æ¸é ¸î ÁÖ ³»¿¡ ½ÃÀÛµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÀÏ´Ü ÁøÅëÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé ÁøÅëÀ» °¨¼Ò½ÃŰ°Å³ª ÃËÁø½ÃÄѼ Á¶ÀýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ Àü¹®°¡µé¸¶´Ù ÀǰßÀÌ ´Ù¸£´Ù. ºÐ¸¸À» ´ÊÃ߸é žƴ ´õ ¼º¼÷ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÓ»êºÎ°¡ °¨¿°µÉ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç ±×·¸°Ô µÇ¸é ÅÂ¾Æ¿Í ÀÓ»êºÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì°¡ ¹ß»ýÇϸé Á¦¿ÕÀý°³¼úÀ» ÅëÇØ Áï½Ã ºÐ¸¸À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 34ÁÖ ÀÌÈÄ¿¡ Á¶±â ºÐ¸¸ÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé Á¤»óÀûÀÎ ºÐ¸¸ÀÌ ½ÃµµµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç°»ó¿¡ Ưº°ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Â ¾Æ±âµéÀº ÀӽŠ34-37ÁÖ¿¡ ž´õ¶óµµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ¹°·Ð ÅÂ¾î³ ÈÄ¿¡´Â ´Ü±âÀûÀ¸·Î ½Å»ý¾ÆÄ¡·á½Ç¿¡¼ °Ç°¿¡ °ü·ÃÇÑ ¹®Á¦¸¦ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª, Àå±âÀûÀ¸·Î´Â ¸¸±â¿¡ Ãâ»êÇÑ ¾Æ±âµé¸¸Å °Ç°ÇÏ´Ù.
![]() |